آیا از انزال زودرس رنج می برید؟ ۲ نکته قوی برای کمک به شما برای داشتن رابطه جنسی طولانی مدت هر شب!

آیا آرزوی روزی دارید که داشتن رابطه جنسی طولانی تر در هر شب دیگر برای شما غیر ممکن نباشد؟ در حال حاضر، ممکن است از انزال زودرس رنج ببرید و از اینکه هرگز نمی توانید بیش از چند دقیقه در رختخواب دوام بیاورید، از خجالت رنج می برید. اما این ۲ نکته ساده باید بتواند به شما کمک کند تقویت قدرت ماندگاری شما و به راحتی زمان ماندگاری خود را در طول رابطه جنسی برای همیشه افزایش می دهد!

نکته شماره ۱: سلامت جنسی خود را بهبود بخشید

سلامتی شما نقش مهمی در عملکرد بدن شما دارد. به طور مشابه، سطح عملکرد شما در رختخواب تا حد زیادی توسط وضعیت سلامت جنسی ما تعیین می شود.

اگر می خواهید هر بار که با شریک زندگی خود عشق ورزی می کنید مدت طولانی تری دوام بیاورید، به نیازهای سلامت جنسی خود توجه زیادی داشته باشید. این به معنای دریافت مقدار کافی از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای انجام عملکرد جنسی خوب است.

تا جایی که من می دانم وجود دارد ۲ راه اصلی از دستیابی به این …

ابتدا، می توانید برخی از مکمل های تقویت کننده مردانه را تهیه کنید و آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. مطمئن شوید که موادی را انتخاب می کنید که از مواد طبیعی ساخته شده اند تا خطر عوارض جانبی ناخواسته را کاهش دهند.

دوم، شما می توانید به سادگی شروع به خوردن غذاهایی کنید که حاوی مواد مغذی ضروری برای عملکرد جنسی هستند. و این را دریافت کنید: می توانید از غذاهای روزانه مانند عسل و کرفس استفاده کنید تا قدرت جنسی خود را به بهترین شکل ممکن شروع کنید!

نکته شماره ۲: عضله جنسی خود را بهبود بخشید

اگر می‌خواهید در رختخواب عاشق بهتری برای همسرتان باشید، علاوه بر سلامتی، فیزیولوژی شما نیز بسیار مهم است. و اگر هر بار که رابطه جنسی دارید از مشکلات زود انزالی رنج می برید، می دانید که باید کاری برای بهبود عضله کنترل کننده عملکرد انزال خود انجام دهید.

عضله رایانه شخصی شما که در کف لگن شما قرار دارد، هر بار که رابطه جنسی دارید، وظیفه بسیار مهمی دارد – کنترل انزال شما. با انجام چند تمرین ساده خم کردن به طور منظم، مطمئناً می توانید عضلات رایانه شخصی خود را قوی تر کنید و تقریباً بدون هیچ زحمتی، شب به شب، رابطه جنسی طولانی تری داشته باشید!