آیا خوردن یک وعده غذایی عالی بعد از ظهر فایده ای دارد؟ آیا این نامه پشتیبانی می کند؟ : غذایی


بنابراین به تازگی متوجه شدم که قرن هاست افرادی که در اروپا کار می کنند معنی دارترین وعده بعد از ظهر خود را خورده اند. صبحانه باید چیزی باشد که صبح ها در دسترس باشد مانند تخم مرغ ، لبنیات یا چیزی که می توانید یک شب بدون شباهت به جو دوسر مصرف کنید. بعد از ظهر از ناهار لذت می برید و یک وعده غذایی سنگین که شامل ماهی ، گوشت ، سبزیجات و کربوهیدرات ها بود تا شما را در طول روز سخت کار کند و شام بخورد ، یک وعده سبک تر از نان ، سوپ ، گوشت پخته و غیره بود. به

این مانند طبقات بالا (سایر مردانی که تمام روز خر خریده اند) است ، به طوری که آنها شروع به عقب انداختن و بعد از شام می کنند تا زمانی که غذای عصرانه خود را تمام کنند. انقلاب صنعتی این قرارداد را مهر و موم کرد ، زیرا زمان سخت کار طبقه کارگر فقط یک زمان سریع ، وعده های غذایی بعد از ظهر را آماده می کرد.

وقتی به آن فکر می کنید ، منطقی نیست ، چرا می خواهید قبل از معمول ترین ساعت روز سبک غذا بخورید و خود را در محیط اطراف پر کرده و تنها بخوابید؟ به این ترتیب اواخر بعد از ظهر غرق می شود. من همچنین می خواهم توجه داشته باشم که در زمان بسیار شلوغ روز ، پر نشدن یک عامل مهم در مورد پرخوری است.

آیا اسنادی در ارتباط با مهمترین وعده غذایی در روز وجود دارد؟

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *