آیا روغن نارگیل به چربی شکم کمک می کند؟


a چیست؟ بررسی تاثیر روغن نارگیل بر کاهش وزن و چربی شکم پیدا کردن؟

من دارم شروع میکنم می بینم بازگشت به جمعه: روغن نارگیل و چربی شکم با آ اینفوگرافیک محبوب تعجب می کنم از نشان دادن کهبه وضوح آنجا است روغن نارگیل شواهد امیدوارکننده ای است که می تواند به چاقی کمک کند. خوب اگر پر کردن “ در معده ، موش ها ، وقتی زنجیره میانی از اسیدهای چرب پاک شده است ، کمتر از یک قسمت روغن نارگیل می خورند. همانطور که در 0:25 اینچ می بینید می بینم، اما شما نمی دانید که آیا چیزی به مردان مربوط می شود مگر اینکه آن را ثابت کنید.

محققان در مقایسه با همان مقدار صبحانه با لبنیات ، روغن ، چربی ، یا پیه ، یا پیه ، یا هر چیزی در گرسنگی ، سیری یا سیری. ارسال کنار ناهار بخورید Wاین از چربی نارگیل ساخته شده است منبه نحوی از سایر چربی ها از جانب؟ رابطه ی جنسی پیش از این ، یک مطالعه آزمایشی با برچسب باز منتشر شد. محققان او پرسید 20 زن و مرد برای غذا خوردن دو قاشق غذاخوری روغن نارگیل هر کس روز ماهبه همانطور که در 1:03 اینچ مشاهده می کنید می بینممردان ظاهر شدند از دست دادن از کمر انگشت شست آنها ولی، چون بود یک برچسب باز مطالعه، شرکت کنندگان می دانستند چه می خورندبه تیاین بود آ کنترل دارونما زیرا هیچ کدام وجود نداشتبه به خاطر همین، ما نمی توانیم ” برای دانستن اینکه آیا تا به حال اتفاقی افتاده است ؛ زوج بدون روغن نارگیل بلهاین منحذف اثرات شناخته شده در خلوص مطالعه که در سوگیری رژیم غذایی هدف مشاهده است مداد به * کاهش که در دریافت کالری به دلیل ارسال بدانید چه چیزی را خرج خواهید کردed و observariبه

بالاخره گرفتیم دولت روغن نارگیل و دور کمر را در مردان و زنان مطالعه کرد که در 2015 حدود صد نفر زن و مرد بودند داده شده حدود یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز قبیله ماه وهمانطور که در ساعت 1:51 در من مشاهده می کنید می بینم، کم شده تقریباً یک اینچ از دور کمر آنها در مقایسه با دولت است تا پایان مطالعهبه گروه های دولتی برای چه چیزی درآمد می گیرند؟ روغن نارگیل؟ هیچ چیزی. هیچی دارونما، بنابراین محققان مقایسه کنیدویرایش انجام کاری بدون هیچ کاری Wمرغ یکی باعث می شود” که با این حال آنجا مناغلب یک اثر دارونما برای اثربخشی درمانی واقعی است. دیگه چی؟، محققان پیشنهادی که گروه های روغن نارگیل می توانند آنها را مصرف کنند روزانه مقدار مصرف با میوه منf ارسال تمام نشو غذا خوردن میوه بیشتری است که به خودی خود دارد کمکed با کاهش وزن کهبا وجود قند آن ، تمایل به مصرف میوه دارد ضد چاقی

چه نیازی وجود دارد؟ تعیین کنید اگر روغن نارگیل چیزی دارد نوعی از جلوه های ویژه برای افراد یک قاشق روغن نارگیل یک قاشق دیگر روغن و ببینید آیا تفاوتی وجود داردبه Wمرغ محققان او ساخت تنها شناسهبه سوژه ها یک یا دو مورد بدهید روزانه قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا * روغن سویابود هیچ تفاوتی در دور کمر وجود ندارد ولی گروه روغن نارگیل دریافت کرد قابل توجه افزایش دادن در مقاومت به انسولین ، که در نهایت باعث دیابت نوع 2 می شود، آو این بود با وجود ادراک افزایش میوه و سبزیجات مصرف و کاهش قند و چربی حیوانی و من زندگی می کنم برنامه ورزش پیاده روی 50 دقیقه در روز ؛ چهار هشت روز

تنها پاکت دیگر دارونما روغن نارگیل و دور کمر را مطالعه کرد منتشر شده در سال 2017 وهمانطور که در 3:18 مشاهده می کنید می بینم‘محققان’ پیدا شد بدون تغییر قابل توجه در وزن، کلیه ها یا باسن ، چربی کل ، چربی شکم یا چربی را اندازه گیری کنید. هیچ چیز برای روغن نارگیل برای چاقی در مقایسه با دارونما مهم نیست کشف شده همه به روزبه حپریما سپس” آیا طرفداران روغن نارگیل می توانند خلاف این را نگویند؟ تیسلام من دوست دارم در مورد مطالعات صحبت کنم به عنوان یکی نشان دادن اقیانوس آرام منبا کمال میل رژیم های سنتی مبتنی بر نارگیل می خورد آدر حقیقت ، نازک تر از کسانی است که رژیم های جدیدتر و محصولات نارگیل کمتری مصرف می کنند. خوب ، ببیرون چیست بود موارد مربوط به “مدل رژیم غذایی” به جای غذا خوردن؟ الگوی غذایی مدرن [was] مصرف شخصی بسیار زیاد سوسیس و تخم مرغ و غذاهای فرآوری شده… “

غذاهای کلیدی

  • هنگامی که محققان شام های صبحگاهی را با چربی های حاصل از لبنیات ، نارگیل و پیه (گوشت گاو) مقایسه کردند ، هیچ تاثیری بر گرسنگی ، سیری و ارضاء مقدار مصرف شده در هنگام ناهار نداشت.
  • چربی نارگیل یک ایده منحصر به فرد برای سایر چربی ها است ، به نظر می رسد از یک مطالعه باز بدون دارونما یا نوعی گروه کنترل آمده است ، و هنگامی که افراد می دانستند چه بخورند ، چه کار کنند ، اگر چیزی باشد ، ما نمی دانستیم. چربی درد دارد
  • تحقیقات کنترل شده با روغن نارگیل از این جهت که گروه کنترل شده با دارونما موفق نبود ، رضایت بخش نبود ، بنابراین محققان برخی اقدامات را بدون هیچ اقدامی مقایسه کردند ، که ممکن است منجر به اثر دارونما شود. علاوه بر این ، گفته می شود افرادی که در گروه روغن نارگیل هستند روزانه دوز میوه مصرف می کنند و افزایش مصرف میوه ممکن است خود به کاهش وزن کمک کند.
  • سرانجام ، مطالعه ای انجام شد که در آن افراد دو وعده غذایی روزانه ، یا روغن قرمز مایل به قرمز یا روغن سویا ، دریافت کردند و تفاوت قابل توجهی در کمربندها مشاهده نشد. با این حال ، گروه روغن نارگیل افزایش قابل توجهی در مقاومت به انسولین نشان داده است که می تواند باعث دیابت نوع 2 شود.
  • در مقایسه با چربی روغن نارگیل و دارونما نسبت به دارونما ، هیچ فایده ای یافت نشد.

آنجا شنیدی منچیز خاصی در مورد رسانه آنها استاسیدهای چرب زنجیره سنگین؟ آن را بررسی کنید MCT های نارگیل ، شیر نارگیل و روغن نارگیل چطور؟ برای بیشتربه

پس یک به کوپن های خوب برخورد کنید؟ من g* دارمOT من هم در آن می بینمبه دیدن روغن نارگیل باعث افزایش مراقبت “خوب” HDL می شودبه

o من*آنجا فیلم ها در روغن نارگیل شامل موارد زیر است:

چه چیزی به کاهش وزن کمک می کند؟ زندگی من ده ها فیلم در موضوع، بیشتر غذا بخورید تا وزن کمتری داشته باشید و پالئوپو: آنچه می توانیم از حشرات فسیل شده بیاموزیم آنها مکان خوبی هستندs برای شروع.


در سلامتی

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز آن را ندارید ، می توانید برای فیلم های رایگان ثبت نام کنید این و ارائه های من را به صورت زنده تماشا کنید.



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *