آیا غلات کامل سالم هستند یا ناسالم؟ : غذایی


لازم است هنگام استفاده از کلمه “سالم” در مورد مواد مغذی بحث کنیم. همانطور که اطلاعات بیشتری در مورد کربوهیدراتها در زندگی خود از منظر ترکیب بدن می خوانم ، در اینجا کربوهیدراتهای ساده ما از مواد پیچیده ای مانند کربوهیدرات گیاهخواری استفاده می کنند که سطح انرژی ، تشکیل انسولین و همچنین ذخیره مستقیم را تولید می کند. همه این موارد هنگام تلاش برای انجام کاری مشابه و تلاش برای به حداکثر رساندن چربی و از دست دادن عضلات بسیار مهم هستند. اما بسته به سلامتی شما و اینکه آیا یک نوع کربوهیدرات به خودی خود کمابیش “سالم” است بستگی به شخص شما دارد ، آیا شما دیابتی هستید یا به گلوتن حساسیت دارید و غیره. برای افراد معمولی ، حتی اگر فکر نمی کنید لازم است دوام یا استانداردهای کیفیت زندگی را در نظر بگیرید که نان تست دانه کامل کاملاً خشک شده یا در غیر این صورت به خطر افتاده است. فقط 2 سنت من من ارتباط کلمه کربوهیدرات سالم را دوست ندارم ، پرسیدن سوال اشتباه است.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *