آیا منابع امگا 3 گیاهی برای جذب بهتر نیاز به چربی دارند؟ : غذایی


با منابع گیاهی مانند تخم کتان یا شیلی ، با ترکیب آن با یک وعده چربی به جذب و چاق شدن امگا 3 کمک می کند ، یا بدن شما به همان میزان جذب می کند حتی اگر آن را با منبع چربی نخورید. ؟ من می دانم که با روغن ماهی ، هنگامی که بعد از یک وعده غذایی چرب مصرف می شود ، ترجیح داده می شود از تزریق مناسب مراقبت کند.

من می دانم که تبدیل از ALA به EPA و DHA در مقایسه با روغن ماهی جذاب نیست.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *