آیا چربی های اشباع نشده مضر هستند؟ : غذایی


اخیراً این ویدیو از Chanel “What I Learned” کانالی است که در مورد وحشی ترین مکانها صحبت می کند ، حتی اگر مواد مغذی را به طور عمده سرقت کند.

یک مطالعه قوی بر اساس رژیم غذایی غالب انجام شده است ، که از این واقعیت نیز آشکار است که این ویدئو سعی در کاهش تأثیر محصولات حیوانی بر آب و هوا داشت و از مطالعه ای استفاده کرد که فوق العاده ضعیف طراحی شده بود ، که برخی محتاطانه اگر مطالعه را مطالعه کنید مردم می دانند.

در واقع من اینجا نیستم که در مورد ارتباط رژیم با آب و هوا که تحت این موضوع نیست صحبت کنم ، فقط سعی می کنم توضیح دهم که او قطعاً کاهش وزن بسیار قوی دارد. بنابراین من دوباره به این سوال برمی گردم ، وقتی می پرسم که آیا چربی های غیراشباع چندگانه مضر هستند ، منظور من این نیست که صدها کالری از روغن گیاهی مصرف کنم ، بلکه چربی حاصل از غذاهای کامل غیر اشباع است. نکته دیگری که اهمیت دارد ، نسبت امگا 3 به 6 باید بین 1: 4-1: 1 باشد.

بنابراین اگر بتوانید اطلاعات خوبی ارائه دهید ، مصرف زیاد چربی های غیراشباع مضر است ، حتی اگر تعادل امگا 3 تا 6 شما خوب باشد و کل منبع غذایی شما متقاعد شود ، اما برای لحظه ای من در این بحث ناامید می شوم. بحث های زیادی در هر دو طرف

با مصرف بالای چربی اشباع نشده پلی ، حدود 10 درصد کالری حاصل از چربی اشباع نشده چند را نشان می دهد

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *