در این گفتگوی پادکست با دکتر ویلیام لی همه چیز راجع به غذا است. به طور خاص ، ما در مورد علم صحبت می کنیم ، اینکه بدن شما چگونه از خود محافظت می کند و چگونه تغذیه می کند و نقش غذا در این فرایند چیست.

من قبلاً در مورد “superfood” در کتابم Ultra Bigger Leaner Stronger و اینجا در پادکست صحبت کردم ، اما در واقع ، دکتر. لی به طور عمیق تر به این موضوع می پردازد که چگونه برخی غذاها می توانند بر توانایی بدن ما در درمان و جلوگیری از بیماری ها از طریق اثرات آن تأثیر بگذارند. آنژیوژنز (فرایندی که بدن برای تولید رگ های خونی جدید استفاده می کند) ، سیستم ایمنی و میکروبیوم.

ما همچنین در مورد انواع شیمیایی موجود در غذاهایی که دارای فواید هستند ، نحوه عملکرد فیبر و تأثیر بر روده ، غذاهایی که می توانند به میکروبیوم شما آسیب برسانند و موارد دیگر صحبت می کنیم. همچنین غذاهای خوشمزه ای خواهید آموخت همه این دانش را در خود جای دهید تا بتوانید با نیازهای روزانه خود سازگار شوید.

در صورت عدم آشنایی با دکتر لی ، او پزشک مشهور بین المللی ، دانشمند و نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز غذا بخورید: علم جدید چگونه بدن شما می تواند درمان شودبه

او همچنین رئیس و مدیر بنیاد پزشکی آنژیوژنز ، یک سازمان غیر انتفاعی است که برای ترویج نوآوری و فناوری پزشکی برای حل بیماریها و بهبود سلامت جهان تلاش می کند.

بنابراین ، اگر می خواهید همه چیز را در مورد چگونگی تأثیر غذا بر توانایی بدن در رشد و غلبه بر بیماری ها و اینکه چه غذاهایی را به طور منظم برای افزایش سلامت خود بخورید ، بیاموزید ، به این پادکست گوش دهید!

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش پشتیبانی کنید ، آن را برای بررسی سریع در iTunes ارسال کنید. این واقعا کمک می کند!

زمان بندی:

چگونه بدن خود را ترمیم می کند؟

11:50 – غذاهای “فوق العاده” مورد علاقه شما چیست؟

14:01 – کلید حفظ تناسب اندام تا آنجا که ممکن است

16:06 – غذایی که می تواند کار رگ های خونی را قطع کند

19:13 چه ماده شیمیایی در حبوبات صلیبی بسیار مفید است؟

چگونه جذب ایزوتیوسیانات ها را افزایش می دهید؟

ساعت 22:50 میکروبیوم چیست ، چه تاثیری بر بدن شما دارد و چه غذاهایی می تواند معده شما را بهبود بخشد؟

فیبر به چه چیزی نیاز دارد؟

30:20 – چگونه می توانیم سیستم ایمنی بدن را با غذا تغذیه کنیم؟

36:47 چه غذاهایی به میکروبیوم آسیب می رسانند؟

43:03 تحقیقات درباره شیرینی های مصنوعی و میکروبیوم چه می گوید؟

44:09 علت جنجال تحقیقات غذایی چیست؟

در نمایش نشان داده شده است:

دکتر. کتاب لی: بخورید تا بیماری را شکست دهید

دکتر. وب سایت لی

مربیگری تک نفره لژیون VIP

فوق العاده بزرگتر ، قوی تر

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ چه چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن وجود دارد؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!