با استفاده از چیپس پروتئین کوئست ، برش های ماهی قزل آلا چیلی را جستجو کنید


ما فکر می کردیم همه چیز را دیده ایم ، اما پس از آن متخصصان آشپزخانه Quest تلاش دیگری را برای چیپس Quest Chili Lime Tortilla Chips کنار گذاشتند. این بار ، این دستورالعمل ماهی قزل آلا است که درمان سوالات خوشمزه و براق را دریافت می کند.

آموزش کامل را در زیر مشاهده کنید

اطلاعات تغذیه ای

ماهی CHILI LASSTON SALMON

بازده – محصول 3 وعده | حجم سرو 1 قطعه ماهی قزل آلا

ثبت نام: 300 | پروتئین: 41 گرم | چربی: 14 گرم | کربوهیدرات خالص: 1 گرم

کل کربوهیدرات: 2 گرم | قند: 0 گرم

عناصر

ماهی CHILI LASSTED SALMON

  • 1 کیسه چیپس چیلی لیمویی Quest Chili Lort Tortilla
  • 2 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده
  • 1 قاشق چایخوری آب لیمو
  • 1 قاشق چایخوری پوست آهک
  • نمک و فلفل برای چشیدن
  • 1 قاشق غذاخوری روغن
  • 3 فیله ماهی قزل آلا (آتلانتیک)
  • 3 ورقه آهک

روش

  1. چیپس ها را در غذاساز بریزید.
  2. تا زمانی که فرم خشک شود.
  3. خرده های فوم ، جعفری ، آب لیمو و پوست و نمک و فلفل را به یک کاسه اضافه کرده و هم بزنید.
  4. فر را روی 400 درجه فارنهایت گرم کرده و روی کارتن پخت قرار دهید.
  5. روسری ها را با روغن زیتون و مخلوط ابرو بمالید.
  6. لبه های آهک را خوب بپزید و به مدت 15-17 دقیقه بپزید و بپزید.
  7. 5 دقیقه استراحت و لذت بردن.



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *