برای پایین آوردن درجه سرب در شیر مادر چه باید بکنیم؟


چه تیمصرف سدیم و کلسیم بر میزان سرب خون در زنان باردار و شیرده تأثیر می گذارد؟

اگرچه اسکلت ما “در درجه اول” بود در نظر گرفته شده محل ذخیره سرب جدا شده جذب می شود ، استخوان فقط یک محل ذخیره غیر فعال نیست. هنگامی که استخوان رسوب کرد ، سرب را می توان از استخوان خارج کرد و وارد جریان خون کردبه عنوان مثال از دست دادن استخوان * پوکی استخوانبه حتی یائسگی طبیعی می تواند باعث افزایش سطح سرب شود زیرا استخوان های ما یکپارچگی خود را از دست می دهندببیرون بزرگترین نگرانی این است این “متر*تبخیر کردن سرب طولانی مدت از استخوان مادردر دوران بارداری و شیردهی Ut برای حفظ سطوح سرب مادر تا آنجا که ممکن است در طول این دوره بحرانی ، باید از دست دادن استخوان را کاهش داد.

چطوری انجامش میدیم؟ به د که در ویدیوی من آیا زنان باردار مکمل کلسیم برای کاهش سطح سرب مصرف می کنند؟“محل زباله” NaCl [salt] مصرف می تواند عاملی در ترویج از دست دادن استخوان آیا بین مصرف سدیم مادر و میزان سرب خون در دوران بارداری رابطه وجود دارد؟ محققان پیدا شد مصرف نمک بیشتر بود مرتبط است با سرب بالاتر ، اما فقط برای زنانی که کمتر از 840 میلی گرم کلسیم در روز مصرف می کردند. ثیافته های …نشان می دهد که کافی است که [calcium] با آ کم بر [sodium] ممکن است در کاهش مصرف خون نقش داشته باشد سرب [lead] غلظت در بارداری ”

مصرف کلسیم بیشتر بود مرتبط است با غلظت سرب خون پایین در دوران بارداری ، اما تا زمانی که آن را آزمایش نکنید علت و نتیجه آن را نمی دانید.

چه می شود اگر او داد مکمل کلسیم برای زنان؟ من قبلا کاوش شده چگونه شیر می تواند اوضاع را بدتر کند، اما در مورد کلسیم در حال حاضر ، به ویژه برای زنانی که مصرف کلسیم کمی دارند؟ شرکت کنندگان در مطالعه زنان آفریقایی که بوده است گرفتن فقط 350 میلی گرم کلسیم در روز ؛ که تنها 35 درصد در باره 1000 میلی گرم RDAبود دادنn عظیم 1،500میلی گرم از* روزانه کلسیم که از استخوان آنها محافظت می کنددرست؟ همانطور که در ساعت 2:00 بعد از ظهر مشاهده می کنید می بینمw*بدون آهک چه زمانی زنان بودند گرفتن فقط 350 میلی گرم کلسیم در روز در رژیم غذایی ، مقداری استخوان در ستون فقرات و باسن از بین می رودبه آنها با محققانی که ارائه دادند چگونه رفتار می کنند 1،500 میلی گرم کلسیم در روز؟ آنها از دست داده حتی بیشتر استخوانبه زنانی که مکمل کلسیم دریافت کرده بودند ، میزان قابل توجهی داشتند پایین تر تراکم مواد معدنی استخوان در لگن و از دست دادن عمده استخوان در ستون فقرات و دست.

چه اتفاقی افتاده است؟ به نظر می رسد محققان تبلیغ بهم ریخته زنان’ سازگاری طبیعی بدن در آغاز مطالعه tهی داشته است فقط بوده غذا خوردن 350 میلی گرم کلسیم در روزبه چون بدن ما این نیست احمقبود بزرگترین جذب و به حداقل رساندن آسیببه تیمرغ‘محققان’ گامپد با قرص کلسیم و تضعیف شودd* همه چیز را برگردانیدوارد شدن خاموش کردن آن سازگاری ها و ترک کردنوارد شدن فکر می کنم آنها همیشه بدن خود را دریافت خواهند کردO*عظیم به نظر می رسد کلسیم مست است Wوقتی مطالعه متوقف شد زنان او دچار کمبود کلسیم شد و مجبور شد بیشتر از استخوان آنها را بدزدد. بعداً به بازپرس بازگردید و پیدا می کند در میان زنان که بوده است اثرات دارونما دفع شد ، که پس از مصرف کلسیم اضافی همچنان ادامه داشتهمانطور که در 3: 0 مشاهده می کنید4 در من می بینمبه

زنان غربی چه هستند چه کسانی هستند در حال دریافت بیشتر از 1،000 میلی گرم کلسیم روز؟ خواهد دادن و خارج از آنها 1،200 میلی گرم در روز ترشحات استخوانی او کاهش می یابد؟ بنابراین به نظر می رسید که جذب استخوان حدود 16 کاهش یافته است. درصد، و، بنابراین یک مداخله عملی برای جلوگیری از آسیب گذرا به اسکلت مرتبط با زایمان ایجاد کنید آنها می توانند برخی از زندانیان را بیرون بیاورند ، اما تا زمانی که تلاش نکرده اید نمی دانید.

که در مقاله دیگری از همان مطالعه، محققان اندازه گیری شده چه اتفاقی قرار بود بیفتد زنان’ سطوح سرببه تیکلاه داخل شدن وام دادن به استخوان منجر به کاهش انتشار سرب شدبه به این ترتیب است ممکن است کمک پایین تر مداد تبلیغات نمایشی هر یک جنین و کوچک ، به طوری که مزایا ممکن است از طریق سینه ها ادامه یابد. خوب ، ببیرون در میان زنان این مطالعه بود زندگي كردن در شهر مکزیک جایی که در معرض سرامیک های لعاب دار با سرب نزدیک به 10 “ و /dL*به چه برتری زنان نسبت به میانگین فعلی ایالات متحده زیر 5 سال نزدیک است و /dL*؟

محققان گوهر را تصادفی کردندآلفو زنان شیرده در استودیو به تایید کنید روزانه 500 میلی گرم کلسیم اضافی. همانطور که در 4:25 در معدن مشاهده می کنید می بینم، تیاز آن سطوح اجتناب کنید هر دو گروه آغاز شده از همان بارداریبه در گروهی که استخدام نشده اند ، نمرات آنها آن را در سینه ظاهر شد ، تا مطمئن شوید که سرب از استخوان آزاد شده است. در گروه g*اتینگ این روزانه 500میلی گرم مکمل کلسیم ؛ با این حال بود نه سنبله سربی در رودخانه ، فراهم می کند شواهدی از مکمل کلسیم در شیردهی [breastfeeding] در محدود کردن بسیج سرب از فروشگاه های استخوانی موثر است ، بنابراین خطر انتقال سرب به مادر شیرده را کاهش می دهد. مادر’ [breast] شیر

صرف نظر ازسینه شما هنوز هم بهترین است تأمین کننده یا نه: خطرات هستند سنگین تر بودن از توسط ” فواید پستان مصرف شیر، اما مکمل کلسیم ممکن است کمک کند كاهش دادن در معرض خطر برای مدت طولانی البته، آن است بهتر نه برای شروع یک سرب روی استخوان های خود بسازید. به عنوان مقاله پزشکی طب کار قرار دادن می رود آ نیم-قبل از جهان هستند همه نوع مداخله در رژیم غذایی ، اما تنها یک راه جلوگیری کردن مسمومیت ددر وهله اول دریافت نکنیدبه آهیچ چیز دیگری توجه او را از علت اصلی درمان دور نمی کند.

به سایر فلزات سنگین سمی ut جیوه ، به عنوان مثال هستند نصیحت برای اجتناب از مصرف غارت کردن ماهیآن ماهی استماهی دیگر بخورتوسط ” بارداری و کاهش شیردهی MeHg [mercury] نمایشگاهبه نام برای شروع قبل و بعد از بارداریبه قطعا، “زنان جوانسن خرس پرستاران باید از مصرف ماهی خوار خودداری کنند [fish-eating] ماهی” انجام ندهید ساخته شدهوارد شدن تا جیوه این اولین بدن سپس ، f*یا سرب ، به این معنی که در نزدیکی کارخانه پالایشگاه زندگی نکنید و از سیگار کشیدن خودداری کنید.

تیاین منراه دیگر برای پیچاندن بدن با سرب ، محافظت از برخی از کودکان آینده است ، اما این هدف نیست. به یاد داشته باشید که مطالعه یائسگی ، جایی که زنان یائسه دارای سطح سرب خون بالاتری نسبت به زنان یائسه بودند؟ خوب ، حتی زنان یائسه که هنوز بالاتر بودند داشته است هرگز رایگان همانطور که می بینید ساعت 6 بعد از ظهر می بینم، “در مورد یائسگی” افزایش دادن در بین زنان دارای زنان باردار ، کمتر پیشرو بود ، یعنی آنها قبلاً برخی از فرزندان خود را بزرگ کرده بودند.

غذاهای کلیدی

  • سرب ، هنگامی که در استخوان رسوب می کند ، هنگامی که استخوان از بین می رود ، می تواند به خون ما بازگردد ، به عنوان مثال ، به دلیل پوکی استخوان ، یائسگی ، بارداری و شیردهی.
  • محققان دریافتند که میزان بالای مصرف نمک سرب با خرید روزانه کمتر از 840 میلی گرم کلسیم در زنان همراه است و نشان می دهد که کلسیم استنشاقی کافی همراه با مصرف کم سدیم برای کاهش سطح سرب خون در زنان در دوران بارداری مفید است.
  • وقتی به زنان آفریقایی که روزانه 350 میلی گرم کلسیم از رژیم غذایی خود (فقط 35 درصد RDA) دریافت کرده بودند ، روزانه 1500 میلی گرم به عنوان مکمل داده شد ، استخوان بیشتری از دست دادند. به نظر می رسد که سازگاری طبیعی آنها مختل شده است و بدن آنها انتظار هجوم عظیمی از کلسیم را داشته است ، به طوری که در پایان مطالعه با کمبودهای زیادی روبرو شده اند و هیچ مکمل دیگری برای اطمینان از جمع آوری کلسیم از فروشگاه ها گرفته نشده است. در استخوان های آنها
  • محققان در زنان شیرده که به طور تصادفی روزانه 500 میلی گرم کلسیم اضافی مصرف کردند ، افزایش سرب را در گروهی که در دوران شیردهی جذب نمی شدند ، افزایش دادند ، احتمالاً به دلیل مقداری سرب از استخوان آنها ، زیرا هیچ افزایش سربی در خون وجود نداشت. گروهی حاوی 500 میلی گرم کلسیم در روز ، که مکمل کلسیم در دوران شیردهی را برای محدود کردن تحرک ذخایر استخوانی و خطر انتقال به نوزادان شیرده پیشنهاد می کند.
  • شیر مادر هنوز ترجیح داده می شود ، اما مکمل کلسیم می تواند خطر را بیشتر کاهش دهد.
  • مسمومیت با سرب عامل مهمی است ، زیرا سایر فلزات سنگین مضر مانند جیوه در بسیاری از ماهی ها یافت شده است.

اگر از دست داده اید آخرین ویدیو، افزایش سطح سرب خون برای بارداری و یائسگی مقداری پیش زمینه ارائه می دهد در این موضوعبه

این ویدئوی متفکرانه شیر در حال انجام همه چيز بدتر از چگونه می توان با رژیم غذایی به سطوح پایین تر منجر شد: صبحانه ، غلات کامل ، شیر ، توفو؟به

توجه داشته باشید که کل ماجرامی تواند منابع غذایی مهم تری از کلسیم باشد ، همانطور که در سند تصویری من است مکمل کلسیم سلامت باشید؟به

فرم*دهان در دوران بارداری سم زداییدیدن:


در سلامتی

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز آن را ندارید ، می توانید برای فیلم های رایگان ثبت نام کنید این و ارائه های من را به صورت زنده تماشا کنید.



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *