صدها زندگینامه ماهیچه برای زندگی به تنوع وسیعی از مسائل مربوط به سلامتی ، تناسب اندام و شیوه زندگی مربوط می شود ، از اصول رژیم غذایی و ورزش گرفته تا نشاط و تعادل درشت مغذی ها و بار پیشرونده و دفعات و حجم ورزش. کاردیو نقطه ای و ناشتا

برخی از قسمت ها با خدمه من بهتر از دیگران صدا می زنند ، اما همه آنها حداقل دارای چند صفحه کلید هستند که فقط می تواند برای هر کسی مفید باشد (حداقل این چیزی است که من می گویم).

و همانطور که جالب است ، این س aالی را برای شما شنونده من ایجاد می کند.

هیچ کس آن زمان را ندارد

بسیار خوب ، برخی از مردم برای گوش دادن بیشتر یا حتی همه پادکست های من وقت می گذارند ، اما تجزیه و تحلیل wizbang من به من می گوید ، در حالی که بسیاری از شنوندگان به طور منظم آهنگ می خوانند ، هر قسمت از Muscle for Life را دریافت نمی کنند و بنابراین از دست می دهند. بینش هایی که به بهبود بهتر داخل و خارج کمک می کند.

مردم همچنین گفتند که آنها می خواهند من قسمت های کوتاه تر و چند موضوعی مانند پرسش و پاسخ خود انجام دهم.

بنابراین من یک ایده دارم: در مورد “بهترین” پادکست مجموعه ای که شامل چند ایده ، نکته و لحظه از عملی ترین و جذاب ترین قسمت های محبوب است ، چطور؟

به این ترتیب افرادی که تازه کار هستند می توانند به سرعت تشخیص دهند که آیا این درست است یا نه ، و کسانی که از کاری که من انجام می دهند لذت می برند اما وقت یا اراده ای برای گوش دادن به تمام سوالات من ندارند ، می توانند به آنها در کشف داستانهای جدید کمک کنند. گوش کن.

بنابراین در این قسمت از بهترین ماهیچه برای زندگی ، انتخاب سه قسمت را با دست خواهید شنید:

کورتیس فرانک در مورد بهترین غذاهای کاربردی برای بهبود سلامت و تندرستی

(اصل انتشار 2/9/2019)

آیا تمرین کامپوزیت بهتر از تمرینات تنهایی است؟

(اصلی منتشر شده 3/6/2019)

دوشنبه شناخت: چرا شما اینجا (احتمالاً) شما آنجا نیستید

(چاپ اصلی منتشر شده 11/5/2018)

و ما با شماره یک ، کورتیس فرانکه ، از مدیریت بهبود سلامت و رفاه خود به بهترین شکل شروع می کنیم.

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش پشتیبانی کنید ، آن را برای بررسی سریع در iTunes ارسال کنید. این واقعا کمک می کند!

زمان بندی:

5:16 – کورتیس فرانک در مورد بهترین Esca کاربردی عقل و سلامت

14:45 – آیا تمرینات ترکیبی بهتر از تمرینات تنهایی است؟

20:40 – دوشنبه شناخت: اینجا چه دارید (احتمالاً) ما آنجا خواهیم بود

در نمایش نشان داده شده است:

مکمل های پرسلن را از اینجا خریداری کنید

نظر شما در مورد این قسمت چیست؟ چه چیز دیگری برای برقراری ارتباط وجود دارد؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!