تاکتیک های برنامه ریزی فهرست خانواده با لورا فوئنتس


قبل از خرید مواد غذایی، یک وعده غذایی مناسب برای خانواده برنامه ریزی کنید

چیزی که من همیشه توصیه می کنم این است که دلیل اینکه چیدن دستورهای غذایی خوب در کنار هم بسیار گیج کننده یا سخت است، زمانی است که شما مواد اولیه را می خرید و سپس باید به یک دستور غذا فکر کنید در مقابل برنامه غذایی خود.

سپس می توانید اجزای طرح خود را خریداری کنید.

بنابراین انگار با چند دستور غذا شروع کرده اید، می توانید آن مواد را به یک دستور غذا سفارشی کنید تا دقیقا بدانید که قرار است چه کاری انجام دهید.

برای برنامه‌ریزی موفق منوی خانواده، به جای خریدن مواد اولیه معمولی‌تان و سپس فهمیدن اینکه با آن‌ها چه کار کنیم و چون خیلی خسته هستیم و اغلب در پایان روز چنین تصمیمی داریم.

این سخت ترین قسمت روز برای همه ماست. ۱۰۰ برابر سخت تر است که تصمیمات بهتر و انتخاب های بهتری بگیریم یا در نهایت به خوردن غذاهای یکسان دچار می شویم و باعث می شود که از وعده های غذایی خود کمی ناراضی باشیم زیرا احساس می کنیم بارها و بارها همان چیزها را می خوریم.

و بنابراین، ما در نهایت می‌دانیم که واقعاً از گزینه‌هایی که مغذی نیستند اذیت می‌شویم، زیرا می‌دانید، تنوع یک عنصر کلیدی در انواع مواد تشکیل دهنده است.

مانند همه چیزهایی که می خوریم، اضافه کردن مواد مختلف مهم است.

بنابراین بزرگترین چالش ما برنامه ریزی نکردن است و لازم نیست پیچیده باشد.

ما فقط می توانیم سه یا چهار دستور غذا برای هفته بگوییم.

و سپس شاید برخی از آنها بیشتر داشته باشند، بنابراین می توانید از آنها به عنوان باقیمانده استفاده کنید یا فقط چیزی را گرم کنید و در پایان شب چیزی با سالاد یا چیز سبک تر درست کنید.

اما در واقع، بزرگترین مشکل زمانی است که با یک سری موادی که در حال خرید برای آنها هستید مواجه می شوید که واقعاً برنامه ای برای استفاده یا دستور پختی برای آنها ندارید.