توضیح خودارضایی بیش از حد – تأثیرات روانی و جسمی

در گذشته، مردان و پسران به شدت از خودارضایی با هشدارهای وحشتناک در مورد کف دست‌های مودار، نابینایی، ناتوانی جنسی و ناباروری منصرف می‌شدند. امروزه به طور کلی پذیرفته شده است که خودارضایی نه تنها طبیعی است، بلکه ممکن است فواید فیزیولوژیکی و عاطفی قابل توجهی داشته باشد. از سوی دیگر، این جمله که می‌تواند چیز خوبی وجود داشته باشد نیز درست است و وقتی صحبت از خودارضایی بیش از حد به میان می‌آید، مردان می‌توانند مشکلات اساسی را از نظر سلامت روانی، جسمی و آلت تناسلی تجربه کنند.

خودارضایی بیش از حد فقط به خودارضایی مکرر اشاره نمی کند، حتی اگر بیش از یک بار در روز انجام شود. در عوض، خودارضایی بیش از حد به طور کلی به یک رفتار افراطی اشاره دارد که در حد وسواس/اجبار است. برخی از رایج ترین اثرات منفی بر سلامت جنسی مردان در اینجا شرح داده شده است.

خستگی جنسی

خودارضایی شدید، به ویژه با انزال مکرر، می تواند به طور موثری شیمی بدن مرد را تغییر دهد و باعث عوارض جانبی منفی مانند ریزش مو، خستگی، از دست دادن حافظه و (احتمالا) تاری دید شود. درد کشاله ران و بیضه نیز ممکن است رخ دهد.

علاوه بر این، بدون در نظر گرفتن دوره مقاوم به درمان، دستیابی به نعوظ و حفظ آن دشوارتر و دشوارتر می شود و در نتیجه حداقل ناتوانی جنسی ظاهر می شود.

به طور کلی، کاهش دفعات خودارضایی باید برای کاهش این اثرات کافی باشد. مردانی که نمی توانند جلسات انفرادی خود را محدود کنند باید از یک درمانگر جنسی یا مشاور روانشناسی کمک بخواهند.

رفتارهای اعتیاد آور

مردانی که به طور اجباری خودارضایی می کنند اغلب رفتارهای اعتیادآوری از خود نشان می دهند، مانند ناتوانی در توقف، پنهان کردن رفتار، از دست دادن علاقه به فعالیت های عادی، کناره گیری از خانواده و دوستان، مشکلات در محل کار و غیره. مردانی که متوجه چنین رفتارهایی می‌شوند باید فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشند – و برنامه‌های اعتیاد جنسی برای مردانی که نگران رفتارهای خودارضایی وسواسی خود هستند نیز موجود است.

از دست دادن علاقه به رابطه جنسی

خودارضایی بیش از حد می تواند باعث شود مردان علاقه خود را به رابطه جنسی با شریک زندگی خود از دست بدهند. ممکن است احساسات ظریف‌تر در حین رابطه جنسی شریک زندگی دیگر برای ایجاد ارگاسم کافی نباشد و مردانی که به دلیل خودارضایی بیش از حد خسته شده‌اند ممکن است نتوانند وقتی طرف دیگری درگیر است این کار را انجام دهند. البته این می تواند منجر به مسائل مربوط به رابطه و همچنین از دست دادن عزت نفس مرتبط با ناتوانی جنسی شود. اگر عادات خودارضایی مانع ایجاد یک رابطه سالم می شود، گفتگوی صادقانه با یک شریک زندگی و شاید جستجوی زوج درمانی می تواند کمک کننده باشد.

درد یا از دست دادن حس

خودارضایی بیش از حد فشار زیادی بر روی بافت آلت تناسلی ایجاد می کند، به خصوص برای مردانی که از تکنیک های تهاجمی استفاده می کنند – گرفتن محکم، انحراف و چرخش، مالش به اشیاء مختلف و غیره. این روش‌ها نه تنها می‌توانند باعث درد شدید در چند ساعت یا حتی چند روز پس از یک جلسه سخت شوند. با گذشت زمان، این تکنیک ها می توانند باعث سفت شدن پوست و حساسیت زدایی عصبی شوند که منجر به از دست دادن حس آلت تناسلی می شود.

خوشبختانه، این مشکل شاید راحت تر از سایر مواردی که در اینجا توضیح داده شده است، پرداخته شود. البته خودارضایی کمتر کمک خواهد کرد، اما استفاده از تکنیک‌های ملایم‌تر و استفاده از روان‌کننده نیز ممکن است درد و آسیب ناشی از اصطکاک را به حداقل برساند. علاوه بر این، از کرم سلامت آلت تناسلی با کیفیت بالا استفاده کنید (متخصصان بهداشت روغن Man1 Man Oil را توصیه می کنند) می تواند به پیشرفت های قابل توجهی منجر شود. یک محصول حاوی یک نرم کننده سطح بالا مانند کره شیا می تواند پوست دردناک و زبر شده را تسکین دهد و یک سد رطوبتی ایجاد کند که ممکن است اثرات اصطکاک را کاهش دهد. و موادی مانند استیل ال کارنیتین دارای خواص محافظت کننده عصبی هستند که به عملکرد سالم اعصاب کمک می کنند. ویتامین های قدرتمندی مانند A و C همچنین می توانند کیفیت پوست را بهبود بخشند و همچنین از سلامت گردش خون حمایت می کنند. استفاده از چنین کرمی و ماساژ دادن آن بر روی پوست تمیز و مرطوب روزانه می تواند مزایای قابل توجهی از نظر سلامت و عملکرد آلت تناسلی داشته باشد.