سالاد فارو و لوبیا سیاه با گشنیز و بادام – مشاور تغذیه جیل وست



این غذای جانبی مملو از غذاهای مفید برای مغز، از جمله بادام، لوبیا سیاه و ادامام، همراه با غلات کامل فارو است. فارو نوعی گندم است که مانند برنج پخته می شود و طعمی مغزی دارد. منبع خوبی از فیبر و ویتامین های گروه B است و من عاشق حفظ بافت آن پس از پختن هستم.