سبزیجات بیشتری بخورید یا غلات بیشتری؟ : غذایی


یادم می آید که در دوران ابتدایی درباره هرم غذایی یاد گرفتم: شما در مزرعه نان/غلات داشتید که بیشترین غذاهای ایده آل را تشکیل می داد ، سپس سبزیجات ، کمی کوچکتر و غیره. من در مورد ذرت و اینکه چطور برای شما خوب پیش نمی رود و برنامه ریزی کرده اید و در بیشتر رژیم غذایی شما بیشتر از سبزیجات انتخاب می شود ، شنیده ام. به نظر شما چه چیزی باید بیشتر بخورید؟

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *