سه تمرین آلت تناسلی برای تقویت سلامت آلت تناسلی و زندگی جنسی شما

بسیاری از مردم از تمام این زمان اضافی در خانه برای شروع برنامه های تمرینی جدید و بهبود سلامت خود استفاده می کنند. چرا کمی از این زمان اضافی را به کسی که احتمالاً کمی کمتر از حد معمول احساس می‌کند، در نظر نگیرید؟ بله آلت تناسلی شما اکنون زمان بسیار خوبی است تا آلت تناسلی خود را با کمی کشش و ورزش به سمت بالا بکشید تا برای تمام آن تابستان که (امیدوارم) به زودی دوباره باز شود، آماده شوید. در اینجا آغازگر شما برای خوش فرم شدن ویلی خود برای تابستانی پر دود است.

آیا مردان واقعا اعضای خود را ورزش می دهند؟

بله، بله، آنها انجام می دهند، و آنها برای مدت طولانی این کار را انجام می دهند. و ما در مورد فشار دادن آلت تناسلی با تلنگر-اشارت-چشمک-چشمک صحبت نمی کنیم. ما در حال صحبت از تمرینات قانونی هستیم. مردان در فرهنگ های آسیایی و آفریقایی برای قرن ها تمرینات کششی خاصی را برای حفظ طول آلت تناسلی با دراز کردن بافت آلت تناسلی انجام می دهند.

ورزش های منظم سلامت آلت تناسلی چه فوایدی دارد؟

بیایید در مورد انگیزه صحبت کنیم، یا اینکه چرا باید تمرینات منظم آلت تناسلی را انجام دهید. آیا به دلایل زیادی آماده اید که باید هر روز چند دقیقه تمرینات کششی خود را انجام دهید؟ خوب، آنها اینجا هستند:

– تمرینات آلت تناسلی با حفظ سلامت و اکسیژن بافت های عضو، طول آلت تناسلی را حفظ می کند.

– خواهید دید که ارگاسم شدیدتری دارید.

– انتظار مزایای سلامتی مانند عملکرد بهتر پروستات و سیستم ادراری را داشته باشید.

– با ناراحتی های مربوط به یبوست خداحافظی کنید!

– نشان داده شده است که کشش اندک آلت تناسلی باعث افزایش تولید اسپرم می شود، که این خبر خوبی برای آن پدران بداخلاقی است.

– و فایده نهایی انجام تمرینات آلت تناسلی … داشتن استقامت جنسی بیشتر و بهبود عملکرد است.

برای شروع آماده اید؟

سه تمرین تقویت آلت تناسلی شما

برای بهترین نتیجه، این سه مجموعه تمرینی را روزانه طبق دستور انجام دهید. در حالی که می‌توان آن‌ها را تقریباً در هر مکانی انجام داد، یک منطقه خصوصی را انتخاب کنید که آزادی حرکت زیادی را داشته باشد، و در حالت ایده‌آل با یک آینه مطمئن شوید که آنها را به درستی انجام می‌دهید. همچنین، مگر اینکه تمرین به طور خاص خلاف این را بیان کند، همه این تمرینات باید با آلت تناسلی شل و بدون تحریک انجام شوند. و برای بچه‌هایی که هنوز پوست ختنه‌گاه‌شان را تکان می‌دهند، حتماً قبل از شروع جلسه تمرینی، آن را به آرامی عقب بکشند.

ورزش شماره ۱ آلت تناسلی: پمپ

برای این تمرین، مردان می توانند آلت تناسلی نیمه نعوظ یا شل داشته باشند – هر چه که برای او بهتر باشد. آلت تناسلی را با هر دو انگشت شست روی شفت با هم و بقیه انگشتان زیر آن را بگیرید تا از آن حمایت کنید. سپس پوست را به مدت ده ثانیه به عقب به سمت بدن حرکت دهید. مطمئن شوید که آلت تناسلی را به آرامی درمان کنید و مانع گردش خون نشوید. این کار را چندین بار با یک عمل پمپاژ تکرار کنید. با گذشت زمان، سعی کنید آن را کمی بیشتر به عقب بکشید تا نتایج بهتری بگیرید، اما همیشه هنگام دست زدن به کالاها ملایم و مراقب باشید.

ورزش شماره ۲ آلت تناسلی: بالا-پایین- پهلو به پهلو

سر آلت تناسلی را با دست نگه دارید، آلت تناسلی را به آرامی به سمت آسمان بکشید و ده ثانیه در موقعیت خود بمانید. سپس آن را به مدت ده ثانیه به سمت پایین بکشید. با همین حرکت، ده ثانیه به راست بروید و ده ثانیه به چپ بروید. برای بهترین نتیجه، این مدار را یک یا دو بار در روز به مدت حداکثر پنج دقیقه انجام دهید.

ورزش شماره ۳ آلت تناسلی: آکاردئون

این یکی کمی پیچیده تر از بقیه است، اما مانند یک نوازنده آکاردئونی که در یک رستوران ایتالیایی سرگردان است فکر کنید. با گرفتن سر آلت تناسلی در یک دست شروع کنید و به آرامی آن را از بدن دور کنید. این کار را پنج، سه بار انجام دهید. سپس همچنان سر را با یک دست نگه دارید، دست دیگر را در انتهای بالاتر قاعده آلت تناسلی قرار دهید و پنج، سه بار آن را به سمت بدن بکشید. حالا به آرامی، خیلی آرام، به طور همزمان از هر دو جهت بکشید تا سه بشمارید و سپس مانند آکاردئون برای تعداد دو، جمع کنید. برای به دست آوردن بهترین موقعیت و بهترین کشش ملایم، دستان خود را حرکت دهید. این کار را روزانه حداقل به مدت دو دقیقه انجام دهید.

بعد از آن همه ورزش، آلت تناسلی می تواند از مقداری TLC اضافی استفاده کند. این پمپ آلت تناسلی را با یک کرم سلامت آلت تناسلی با فرمول خاص دنبال کنید (متخصصین بهداشت توصیه می کنند Man 1 Man Oil که از نظر بالینی ایمن و ملایم برای پوست ثابت شده است) برای تقویت بیشتر کشش و تون عضلانی. این نوع کرم همچنین با استفاده از ویتامین‌های A، B، C و E، پوست آلت تناسلی را برای پوست نرم و عضو قوی‌تر التیام بخشیده و جوان‌سازی می‌کند.