سوال در مورد ویتامین E: تغذیه


بنابراین من می خواهم مقداری ویتامین e مانند این مکمل مصرف کنم که بنام کاوا نامیده می شود و به طور بالقوه باعث ایجاد درموپاتی می شود. به طور خلاصه من برخی از مارک های “آنتی بادی آمازون” را سفارش دادم و در کل 268 میلی گرم ویتامین E دارد. این فوق العاده بالاست. 1،78 of از ارزش روزانه.

بنابراین من در مورد غلبه بر خطرات ویتامین e شنیدم. من فقط می خواهم 10-15 میلی گرم در روز مصرف کنم. بنابراین کمی ریاضی انجام دهید و این تقریباً هر 20 روز است. آیا این کاری است که می توانم انجام دهم؟ اگر روزانه فقط 20 مورد را مصرف کنم ، آیا مقدار زیادی از آن در عین حال خطراتی را نیز به همراه دارد؟

این مشکل اصلی من است و همه آنچه من واقعاً به کمک احتیاج دارم ، در حال جستجو برای یک سوال دیگر هستم که احساس نمی کنم شما در این مشکل به من کمک کنید 🙂

بنابراین سوال جانبی من این است که اگر این کاری نیست که من انجام می دهم. آیا ممکن است مرا به وامی مانند مارک (آزمایش شده و ایمن) که دارای نسخه ویتامین E با 10-15 میلی گرم است توصیه کنید؟ یا شاید غذای خاصی تهیه کنید یا چیزی بخورید؟ سفر کردن مثل ماشین سخت است ، مجبور نیستم ویتامین ها را در آمازون سفارش دهم ، ترجیح می دهم به یک فروشگاه مواد غذایی بروم ، اما اگر مجبور شدم باید این کار را انجام دهم 🙂

هر کمکی که نیاز داشته باشم؟

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *