سیستم کلسیم به منیزیم: تغذیه ای


سعی کردم سرم را از جنبه کلسیم و منیزیم بپیچم. من عمدتا گیاهی با مقداری ماست دارم و در هر جایی که نسبت 2: 1 کالک به میلی گرم را انتخاب می کنم ، برای سلامتی بهترین است.

من به نظر نمی رسد که آن را دریافت کنم ، زیرا غذای معمولی خود را که حدود 800-1200 میلی گرم کلسیم در روز دارم با 800 میلی گرم منیزیم شارژ می کنم.

آیا اینقدر سریع با پایم غذا می خورم؟ هر ریز مغذی ، اما این نسبت فقط کمی بیشتر از 1: 1 است و من می ترسم که بتواند از دست دادن سلامتی من را تشخیص دهد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *