عادات غذایی همزمان باعث عضله سازی و چربی سوزی می شود؟ : غذایی


من فقط چیزی در اینترنت دیدم که “دوچرخه سواری کربوهیدرات” نامیده می شود. آن روزهایی است که شما یک تمرین سنگین انجام می دهید و 10 درصد مازاد غذا می خورید و 50 درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدرات ها دریافت می کنید. در طول روزهای دیگر ، ممکن است 10 درصد کالری اضافی بخورید ، اما فقط 25 درصد کالری روزانه را مانند کربوهیدرات ها دریافت کنید. به نظر می رسد این روش باعث ایجاد عضلات و سوزاندن چربی می شود ، چه کسی در آن عضو است؟

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *