قدرت آلت تناسلی را با سوپر فودها تقویت کنید

غذاهایی که مردان می خورند ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سلامت آلت تناسلی آنها داشته باشند. غذاهای حاوی ویتامین ها و مواد معدنی خاص برای سلامت آلت تناسلی در صورت مصرف منظم از عملکرد جنسی، انتقال عصبی و سطح تستوسترون حمایت می کنند. در حالی که حمایت از سلامت آلت تناسلی از طریق خوردن غذاهای فوق العاده خاص امکان پذیر است، اما رسیدن به آن هر روز دشوار است. مردان باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشند، از مکمل های غذایی توصیه شده استفاده کنند و کرم های سلامت آلت تناسلی را به عنوان راه هایی برای افزایش ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت باروری بررسی کنند.

زنجبیل: زنجبیل گیاهی گرم کننده و نیروبخش است که گردش خون را در اندام ها و ناحیه لگن افزایش می دهد و با بهبود جریان خون از نعوظ سالم آلت تناسلی حمایت می کند. ریشه گیاه زنجبیل منبعی غنی از اسانس ها، فلاونوئیدها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که پس از خوردن رگ های خونی را باز می کند و همچنین تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد. در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در Food and Chemical Toxicology منتشر شد، محققان ریشه زنجبیل را به مدت ۶۵ روز به موش ها تغذیه کردند. در پایان مطالعه، موش‌ها سطح تستوسترون، افزایش تعداد و تحرک اسپرم و افزایش وزن اندام‌های جنسی داشتند. ریشه زنجبیل را به عنوان یک چای فوق‌العاده مصرف کنید، آن را به عنوان یک عصاره گیاهی بخرید یا هر روز ریشه تازه را همراه با وعده‌های غذایی خود مصرف کنید. اگر از داروهای رقیق کننده قلب یا خون استفاده می کنید، قبل از استفاده از محصولات زنجبیل با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.

آجیل : برای آجیل خود و برای سلامت آلت تناسلی خود آجیل بخورید. آجیل هایی مانند بادام، بادام هندی، بادام زمینی، آجیل برزیلی و گردو حاوی مقادیر متراکمی از مواد مغذی ضروری برای سلامت جنسی مردان هستند. منیزیم برای سلامت سیستم عصبی، سلنیوم برای سلامت پروستات، پروتئین برای انرژی، کروم برای سطوح پایدار قند خون و اسیدهای چرب ضروری برای انتقال عصبی. در حالی که آجیل حاوی انواع مختلفی از اسیدهای چرب ضروری است، رایج ترین اسید چرب موجود در آجیل اسید اولئیک است. اعصاب در سراسر بدن، از جمله در اعصاب آلت تناسلی، به اسید اولئیک برای تشکیل یک پوشش محافظ در اطراف رشته عصبی نیاز دارند. بدون این غلاف محافظ، که به عنوان میلین شناخته می شود، پیام های عصبی گیج می شوند و به درستی منتقل نمی شوند. برای تقویت سلامت اعصاب آلت تناسلی خود و افزایش سطح انرژی، روزانه یک مشت کوچک آجیل مخلوط مصرف کنید.

قارچ: هزاران سال است که از قارچ برای نشاط، طول عمر و سلامت جنسی استفاده می شود. در حالی که قارچ دکمه ای سفید رایج ترین قارچ خوراکی مصرفی است، جهان پر از صدها گونه قارچ خوراکی و دارویی است که برخی از آنها ممکن است برای سلامت آلت تناسلی مفید باشند. یک سوپر غذا و قارچ دارویی از هیمالیا، Cordyceps sinensis، به دلیل بسیاری از خواص تقویت کننده سلامت، از جمله تقویت جنسی، به طور گسترده مورد تحقیق قرار گرفته است. کوردیپس تأثیر مثبتی بر اکسید نیتریک (NO) در آلت تناسلی دارد و به روشی مشابه داروی ویاگرا عمل می کند. همچنین سطح تستوسترون را افزایش می دهد و طبق مطالعه ای در سال ۲۰۰۹، کوردیپس تأثیر مفیدی بر عملکرد جنسی و باروری حیوانات دارد. کوردی سر خشک شده را از یک بقال آسیایی بیابید یا کوردیپس را به شکل عصاره خشک مصرف کنید.

میوه ها:خوردن میوه ممکن است خیلی مردانه به نظر نرسد، اما بیشتر میوه ها مملو از ویتامین هایی هستند که از سلامت جنسی قوی حمایت می کنند. پرتقال، شلیل، سیب، فلفل قرمز، انواع توت ها، گل رز، انبه و کیوی منابع عالی ویتامین C و بیوفلاونوئیدها برای گردش خون سالم به آلت تناسلی، ترمیم بافت همبند موثر برای آلت تناسلی و ختنه گاه، افزایش تولید تستوسترون و محافظت آنتی اکسیدانی برای آلت تناسلی هستند. پروستات. گوجه فرنگی همچنین منبع ویتامین A و لیکوپن برای سلامت باروری مردان است و کشمش حاوی منیزیم است که برای سلامت سیستم عصبی ضروری است. هندوانه، پرتقال و آووکادو حاوی آمینو اسید آرژنین هستند که از سلامت نعوظ و عملکرد جنسی حمایت می کند. هر روز میوه های متنوعی بخورید تا از حمایت تغذیه ای آنها بهره مند شوید.

افزایش سلامت آلت تناسلی با تغذیه

ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها برای سلامت آلت تناسلی و قدرت مردانه مهم هستند. در حالی که بسیاری از مواد غذایی فوق العاده و داروهای گیاهی وجود دارد که از سلامت دستگاه تناسلی مردان حمایت می کنند، بهترین روش برای حمایت از سلامت آلت تناسلی مرد همیشه خوردن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع است. اگر دارویی مصرف می‌کنید یا نگرانی‌های سلامتی دارید، برای مشاوره با داروساز یا سایر متخصصان سلامت مشورت کنید.

برای افزایش حمایت تغذیه ای، بسیاری از مردان مصرف مولتی ویتامین و مواد معدنی را در نظر می گیرند. این مکمل ها در افراد مختلف به درجات مختلفی در دستگاه گوارش شکسته و جذب می شوند، اما شما می توانید از فرمول سلامت آلت تناسلی استفاده کنید (اکثر متخصصان بهداشت روغن Man1 Man Oil را توصیه می کنند) حاوی ویتامین C، ویتامین A، آرژنین و روغن های طبیعی. فرمول های سلامت آلت تناسلی مواد مغذی را مستقیماً به جریان خون محلی منتقل می کند و عملکرد جنسی، سلامت بافت همبند و تولید تستوسترون را به سرعت افزایش می دهد.