ماست بدون لبنیات برای نوزادان: کدام بهتر است؟


ماست جو دوسر برای نوزادان و کودکان نوپا

ماست حاوی جو دوسر نیز مانند ماست کودک بدون لاکتوز است.

همیشه برچسب ها را برای بررسی بخوانید، اما گزینه های زیر برای ماست بدون لبنیات برای کودکان خردسال مناسب است.

جو به سبک یونانی

این یک جایگزین عالی بدون لبنیات برای ماست یونانی است.

اگرچه قندها ۴.۱ گرم در ۱۰۰ گرم ذکر شده است، قندهای جو دوسر در نتیجه فرآوری جو دوسر به روش “ماست” تشکیل می شوند.

بله، می توانید آنها را به عنوان “قندهای رایگان” طبقه بندی کنید.

با این حال، من این ماست بدون لبنیات را برای بچه ها تنها بر این اساس رد نمی کنم.

به عنوان مثال، به این فکر کنید که چگونه قصد دارید ماست بدون لبنیات را سرو کنید.

می توانید آن را با غلات صبحانه و میوه تازه کودک یا کودک نوپا سرو کنید.

این بر سرعت هضم قندها تأثیر می گذارد که تأثیر نسبتاً کمی بر سطح قند خون کودک شما خواهد داشت.

چیزی که من در مورد این ماست دوست دارم این است که نه تنها با کلسیم و ویتامین های B و D غنی شده است، بلکه حاوی ید نیز هست!

ید نقش مهمی در حمایت از عملکرد شناختی طبیعی و در تولید هورمون های تیروئید ایفا می کند.

شیر مادر یا شیر خشک مخصوص بیشتر نیازهای تغذیه ای کودک شما را تامین می کند.

با این حال، از آنجایی که نوزادان شروع به نوشیدن کمتر شیر خشک یا شیر مادر می کنند، مهم است که در مورد مواد جامد که مواد مغذی معادل را فراهم می کنند، فکر کنیم.

ید به طور طبیعی در محصولات لبنی یافت می شود، بنابراین منطقی است که جایگزین های بدون لبنیات دامنه آنها را با این ماده مغذی مهم افزایش دهند.

در مورد اینکه چرا ید در رژیم های غذایی بدون لبنیات مهم است بیشتر بدانید “چگونه در رژیم غذایی بدون لبنیات ید کافی دریافت کنیم”.