منابع روزانه من را بخوانید


در حال حاضر ، احتمالاً با Daily Dozen Spots آشنا هستید ، یک شکارچی ساده که به شما در درک برخی غذاهای سالم و تمرین برنامه روزانه خود کمک می کند. اما ، اگر برای افسرده نگه داشتن آن جعبه ها به کمک و الهام نیاز دارید ، به رایگان Daily Dozen Digest ما بپیوندید – لیست 11 هفته ای پر از اقلام و دستور العمل ها ، همه اینها به شما در سفر ایمن شما کمک می کند. به تصویر جدید ما از برنامه Daily Dozen در زیر نگاه کنید و برای بارگیری رایگان در اینجا ثبت نام کنید.

https://www.youtube.com/watch؟v=-tOdfgO31RA

اهداء مطابقت دارد!

یکی از حامیان شگفت انگیز ما ، جانت بروس ، تمام کمکهای مالی با استفاده از این فرم را در مجموع 15000 دلار برآورد می کند!

با کمک مالی به NutritionFacts.org امروز تأثیر خود را دو چندان کنید … و از حمایت شما متشکریم!

غذاهای مهم: اسموتی

اسموتی یا لبنیات و شکر را می توان با برخی از سالم ترین غذاهای روی کره زمین پر کرد یا تهیه کرد. علم در مورد آنها چه می گوید؟ آیا چیزی وجود دارد که باید مراقب آن باشیم؟ بالای صفحه را برای جذاب ترین موضوع ، درست مانند فیلم های من ، بررسی کنید. (من همچنین می بینم که کجا اسموتی خود را دوست دارم!)

دستور تهیه: سالاد جو تبوولی با طعم دار تاهینی

جو کامل مخفف بلغور در این غذاهای دل شکسته است ، اما در صورت تمایل می توانید از آن با غلات کامل استفاده کنید. این دستور غذا راهی عالی برای استفاده از هر دانه پخته ای است که در دست دارید. سس تاهینی برنج طعم بی نظیری به سالاد می بخشد. می توانید دستور العمل کامل را در اینجا مشاهده کنید و نحوه تهیه آن را ببینید.

استخدام PAN

یکی از سازمان های مورد علاقه من ، انجمن فیزیک تغذیه ، به دنبال یک متخصص تغذیه گیاهی و کامل برای پست مدیر اجرایی پزشکی محتوا است. این سایت کاملاً از راه دور است و نامزدها می توانند در هر نقطه از اتحادیه اروپا ، آفریقا و ایالات متحده (ساحل شرقی) مستقر شوند. برای اطلاعات بیشتر و درخواست اینجا به اینجا بروید.

کانون توجه داوطلب: ژائو مادوریرا

من چندین سال ترجمه پرتغالی انجام داده ام. من عاشق انجام این کار هستم زیرا تأثیر واقعی بر سلامت بسیاری از مردم و کره زمین دارد. کار در NutritionFacts.org به دلایل مختلفی بسیار مهم است. به نظر من یکی از دلایل عمده این است که تفکر انتقادی را تیز می کند و تفاوت هایی را که در کارهای علمی وجود دارد نشان می دهد.

غذای کامل مورد علاقه من ، غذای گیاهی برای شما آماده می کند. من دوست دارم مقدار زیادی ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان در آن بگذارم و آرد کتان و روغن کتان را جایگزین آن کنم.

3 فیلم برتر ماه

چه چیزی باعث متاستاز سرطان می شود؟

چه چیزی باعث متاستاز سرطان می شود؟
پالم اسید ، چربی اشباع شده در گوشت و لبنیات ، از طریق گیرنده چربی CD36 به طور بالقوه برای سلول های سرطانی متاستاتیک است.

فواید مورینگا: آیا غذا بسیار زیاد است؟

مزایای مورینگا: آیا بیشترین غذای فوق العاده است؟
به اصطلاح معجزه به هیاهو می انجامد!

فلاش بک به جمعه: خوردن بیشتر برای کاهش وزن

چگالی انرژی توضیح می دهد که چگونه شرکت کنندگان در مطالعه می توانند به طور متوسط ​​در طول 21 روز 17 پوند وزن کم کنند و مقدار بیشتری غذا بخورند.

پرسش و پاسخ Neighbor Live در 22 جولای

پرسش و پاسخ زنده

هر ماه دیگر ، من مستقیماً روی تردمیل خود پرسش و پاسخ زنده انجام می دهم و پنجشنبه 22 درجه جولای آن روز است

در صفحه فیس بوک ما یا در کانال YouTube 3pm ET بپیوندید. من هر دو را همزمان پخش می کنم!

پیوند پرسش و پاسخ زنده گذشته را در NutritionFacts.org می توانید پیدا کنید. اگر این کافی نیست ، فراموش نکنید که با من در گوش دادن به این پادکست همراه شوید.

و مصاحبه اخیر اتاق خواب من با خانواده جارودی را بررسی کنید.

در سلامتی
مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز آن را ندارید ، می توانید برای فیلم های رایگان ثبت نام کنید این و زندگی من ، ارائه های سال را تماشا کنید ؛



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *