میل جنسی مردان – غذاهایی برای افزایش میل جنسی مردان به طور طبیعی

تو چیزی هستی که می خوری. ضروری است که بدن خود را با غذاهای مناسب، با مواد مغذی مناسب تغذیه کنید و نه تنها سلامت جنسی بلکه سلامت کلی خود را در همان زمان بهبود می بخشید. بیایید به برخی از مواد غذایی برای افزایش میل جنسی به طور طبیعی نگاه کنیم.

سطح دوپامین را بالا ببرید!

غذاهای زیر سطح دوپامین را که یک ماده شیمیایی در مغز است که بر میل جنسی تأثیر می گذارد، افزایش می دهد: آنها عبارتند از: پنیر دلمه، استیک و ماست کم چرب و هر ماهی روغنی.

ماهی های روغنی (سالمون، ساردین ماهی خال مخالی و شاه ماهی) سرشار از امگا ۳ هستند که جریان خون را در اطراف بدن و اندام تناسلی افزایش می دهد – برای داشتن میل جنسی قوی به گردش خون قوی و رگ های خونی سالم نیاز دارید.

گردش خون سالم

برای سلامت عروق خونی – گیلاس، تمشک، انگور فرنگی سیاه و بومیان. این غذاها سرشار از آنتوسیانین هستند، یک آنتی اکسیدان که به جلوگیری از تجمع رسوبات چربی در دیواره رگ های خونی کمک می کند و بنابراین جریان خون را روان نگه می دارد.

سلنیوم

برای تحرک و تحرک اسپرم مفید است و نزدیک به ۵۰ درصد سلنیوم در مردان در بیضه ها و مجاری منی است. دریافت سلنیوم کافی برای عملکرد جنسی اوج حیاتی است. ماهی روغنی منبع عالی سلنیوم، همچنین خرچنگ، صدف، بادام هندی، لوبیا سویا و آجیل برزیلی است.

شما به این مواد معدنی نیاز دارید!

یکی از مواد معدنی که برای میل جنسی بسیار مهم است روی است. از آن به عنوان ماده معدنی جنسی یاد شده است. روی نه تنها به تولید تستوسترون کمک می کند، بلکه به حفظ حجم مایع منی و سطح کافی تستوسترون نیز کمک می کند. حفظ میل جنسی و حفظ سلامت اسپرم

مطمئن شوید که مقدار زیادی از آن را از خرچنگ، نان چند دانه، صدف، گوشت قرمز و ماهی های روغنی دریافت می کنید.

شما همچنین به مقدار زیادی آهن نیاز دارید همچنین می تواند باعث خستگی و کاهش میل جنسی شود، بنابراین گوشت قرمز بدون چربی، گوشت بوقلمون تیره، مرغ، تخم مرغ و دوباره بله بخورید! – ماهی روغنی؛ همه اینها منبع خوبی از آهن هستند.

از این گیاهان در آشپزی استفاده کنید!

هر دو گیاه چینی زنجبیل و سیر می توانند به عنوان تقویت کننده میل جنسی عمل کنند، زیرا برای گردش خون و جریان یافتن خون در بدن بسیار عالی هستند.

جریان خون قوی برای اوج سلامت جنسی بسیار مهم است و این گیاهان به خوبی شناخته شده اند و به شما کمک می کنند.

اگر رژیم غذایی مبتنی بر غذاهای فوق دارید، یک رژیم غذایی عالی برای تقویت میل جنسی خود خواهید داشت.

شارژ فوق العاده میل جنسی شما

اگر چند گیاه تخصصی را نیز اضافه کنید، واقعاً می‌توانید میل جنسی خود را افزایش دهید و برخی از بهترین‌ها در زیر فهرست شده‌اند.

میوه عناب

خرما عناب میوه ای شیرین است که به رفع خستگی، ناتوانی، بی قراری کمک می کند. این گیاه حاوی ویتامین های A، B-2، C، کلسیم، فسفر، آهن و قندهای پیچیده است. این گیاه خون را تغذیه می‌کند و انرژی زیادی به شما می‌دهد تا حالت روحی داشته باشید.

توت شیزندرا

توت شیزاندرا یک داروی غرایز جنسی باستانی چینی است که استقامت جنسی را افزایش می دهد و اندام های جنسی را تقویت می کند. همچنین به مبارزه با خستگی و استرس کمک می کند.

جینسینگ، سینیدیوم، جینکو بیلوبا نیز می توانند به موارد فوق اضافه شوند.

این گیاهان به جریان قوی خون و سالم نگه داشتن رگ‌های خونی کمک می‌کنند، همچنین به تولید اکسید نیتریک (ماده‌ای شیمیایی که وقتی متوجه می‌شوید باعث نعوظ می‌شود) و همچنین افزایش سطح تستوسترون کمک می‌کنند.

میل جنسی بالاتر – سلامتی بهتر!

رژیم غذایی فوق و گیاهان تخصصی فوق، میل جنسی شما را تقویت می کند و اگر پختن غذاهایی که میل جنسی را افزایش می دهند دوست ندارید، می توانید آنها را در قرص های گیاهی جنسی نیز استفاده کنید که ترکیب شده اند تا مقدار خوبی به شما بدهد و میل جنسی را افزایش دهید. همان زمان.