وقتی می گوییم کربوهیدرات ها ، چربی ها و پروتئین ها به ترتیب 4 ، 9 ، 4 کیلو کالری/گرم ، TEF دارند؟ : غذایی


از ویکی پدیا:

اثر حرارتی غذا انرژی برای هضم ، جذب و دفع مواد مغذی خورده شده است. اندازه آن بستگی به ترکیب غذای مصرفی دارد.

میانگین ها را در نظر بگیرید زیرا مقدار دقیق آن بستگی به نوع ماکروهایی دارد که مصرف می کنید: اگر TEF در نظر گرفته نشود ، همان مقدار کربوهیدرات یا پروتئین برای مصرف یکسان کالری از لحاظ فنی در نظر گرفته می شود ، اما باید برای پروتئین های TEF در نظر گرفته شود. به آنها به طور متوسط ​​15 difference انرژی کمتر (22.5 – – 7.5)) دارند.

بنابراین:

آیا این درست است؟

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *