پنکیک مات با جستجوی روز تولد


این عجایب شیرین و خوش طعم همه آن چیزی است که ما احتمالاً در هر کیک می خواهیم. Gain Frosted Cookie با پودر پروتئین Quest Vanilla Milkshake Protein ترکیب می شود تا به جای یک تن کربوهیدرات ، طعم خوبی برای این کیک ها به دست آورد.

آموزش کامل را در زیر مشاهده کنید

اطلاعات تغذیه ای

شیرینی های کیک تولد فراست

بازده – محصول 8 وعده | حجم سرو یک پنکیک

ثبت نام: 160 | پروتئین: 9 گرم | چربی: 12 گرم | کربوهیدرات خالص: 3 سال

کل کربوهیدرات: 6 گرم | قند: 1 گرم

عناصر

شیرینی های کیک تولد فراست

  • 1 فنجان آرد بادام (زنجبیل)
  • 2 قاشق غذاخوری آرد نارگیل (آسیاب قرمز باب)
  • بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری
  • قاشق چایخوری نمک
  • 1 قاشق غذاخوری بدون شیرین کننده کالری
  • 1 پیمانه پودر پروتئین میلک شیک وانیل Quest
  • 2 عدد تخم مرغ بزرگ
  • 1 فنجان شیر بادام
  • 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1 تلاش کوکی مات: خرد شده و جدا شده
  • 1 قاشق غذاخوری بپاشید

روش

  1. در یک کاسه مخلوط ، آرد بادام ، کنجاله بادام ، بیکینگ پودر ، بیکینگ پودر ، نمک شیرین و پودر پروتئین.
  2. در یک کاسه دیگر ، تخم مرغ ، شیر و عصاره وانیل را هم بزنید.
  3. چوب های خشک را اضافه کنید و هم بزنید تا هیچ نقطه خشکی باقی نماند.
  4. به قطعات بیسکویت تا کنید ، 2 قاشق غذاخوری ذخیره کنید.
  5. ماهی تابه ها یا تابه ها را با اسپری نچسب آماده کرده و حرارت متوسط ​​و کم را روشن کنید.
  6. فنجان را بپزید و به مدت 2-3 دقیقه از هر طرف و قهوه ای طلایی بپزید.
  7. با باقی مانده کوکی خرد می شود.



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *