چرا قند رومیزی آنقدر خوب نیست که قند قبل از تمرین کندتر مکیده شود؟ : غذایی


اگر قند سفید تصفیه شده/گلوکز قرص سریعتر از انرژی در دسترس است ، چرا از نظر تولید انرژی بهتر از گلوکز تهیه شده از میوه های تازه یا کربوهیدراتهای ساده (که رایج ترین سوخت توصیه شده است) نیست؟

در حال حاضر ، برای راهنمایی خطاهای واضح ، من پیشنهاد نمی کنم که 50 گرم شکر دومینو را قبل از جلسه تقویت کننده فشار دهید ، اما فقط به این دلیل که به نظر می رسد “شهود” من به من چنین می گوید. حتی از لحاظ نظری (از حداقل نظریه هایی که می دانم) ، من نمی فهمم که چرا این لزوماً چیز بدی است ، منظورم این است که اگر می خواهید به فعالیت های خشونت آمیز ادامه دهید یا حرکت کنید ، به محض ممکن که در آن شیر آن سنبله مطمئناً همه چیز را دیکته می کرد (من می خواستم سوال را دنبال کنم).

یک پاسخ مکرر به من آنلاین – “زیرا ارزش غذایی ندارد” پاسخی نیست که من به دنبال آن هستم. منظورم این است که طبق نظریه ، کالری کالری ، انرژی ، انرژی است و درک تغذیه در ساختن عضلات ضروری است ، اما چرا این امر بر تولید انرژی تأثیر می گذارد؟

از گمانه زنی ها نیز استقبال می شود. از شما خواهش می کنم وقتی این کار را انجام می دهید آن را تماشا کنید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *