چگونه در ورزش جاز لذت بردم


من سالها تلاش کرده ام تا انگیزه ای را که واقعاً دوست دارم پیدا کنم. در اینجا نحوه بالاخره یافتن آن در Jazzercise است.

خانمهای حاضر در استودیوی Jazzercise لبخندی شیرین برایم ارسال می کنند تا شما را تشویق کند که هر 25 کلاس در کارت پستال شرکت کنید.

من تمام عمرم برای تمرین عشق جنگیده ام.

وقتی در تعطیلات هستم مرا در ورزشگاه هتل پیدا نخواهید کرد.

هرگز دونده بالا (فقط زانوی دونده).

همچنین من از آن دسته افرادی نیستم که “نمی توانند فقط بنشینند”. هنوز می توانم زیاد بنشینم. بهتر است Netflix را زیر یک پتو تماشا کنید.

اما در طول این سالها من هوازی کردم ، شروع به خم شدن کردم و پیلاتس را امتحان کردم. ساعات را با تمرینات در خانه و مربیان شخصی پولی شروع کردم. من چندین 5K اجرا می کنم و یک 10K بسیار بی ملاحظه است. من هرگز دوستت نداشتم

من توصیه هایی درباره “از تمرین کردن خود لذت ببرید” یک میلیون شنیده ام ، اما فکر می کردم کار کردن همیشه برای من کمی شبیه یک کار سخت است.

سپس Jazzercise را پیدا کردم

دو سال پیش یک مشتری به من کلاس کلاس برای کلاس های رایگان در سالن های ورزشی و ورزش جاز بلافاصله در ذهن من سرازیر شد

یکی از همسایه ها گفته بود که دوستش استودیویی در نزدیکی Jazzercise خریداری کرده است. او گفت: “قرار است سرگرم کننده باشد.”

من یک رقصنده مشتاق در عروسی (و در آشپزخانه ام) هستم ، به خوبی سازماندهی شده ام تا بتوانم سرعت خود را حفظ کنم و در نهایت نحوه نخ دندان کشیدن را بیاموزم. با این حال ، من زومبا و هاپ هاپ را از هر کلاس با شرمندگی امتحان کرده ام.

Jazzercise Sense ممکن است نقطه شیرین من نباشدبه

وقتی با Navy Pass در دست وارد استودیو شدم ، افراد عادی با آغوش باز از من استقبال کردند. من به سرعت متوجه شدم که بسیاری از آنها 10 ، 20 ، حتی 30 سال یا بیشتر بوده اند. برخی از جازها همه را در یک روز تمرین کردند. برخی دو بار در روز. “اعتیاد آور است!” من را به یاد لبخند می اندازد خندیدیم.

حق با آنها بود. من با نرخ کلاس Jazzercise خود گذراندم ، سپس یک کارت 10 روزه خریدم و تقریباً روزانه رفتم. وقتی تمام شد ، من خط نقطه ای برای همکاری سال را امضا کردمبه سال گذشته اخیراً ، من مراقب هر کلاس بودم.

برای اولین بار در زندگی ام ، حرکتی را پیدا کردم که واقعاً خوشایند است.

من از همان روز Jazzercise را به کارت عضویتم اضافه کردم.

چرا من عاشق Jazzercise شدم

برخی از افراد تنها با ذکر Jazzercise ، یک تمرین مبتنی بر رقص ، که زندگی پلنگ ، پا و زنان را در زندگی 1984 برمی انگیزد ، می خندند.

هنوز انگور وجود دارد. بعد از اینکه یکی از دوستان زمستانی به من داد ، استفاده از پا های پای من بسیار لذت بخش استبه

شاسی و عربی برای لذت بردن از رقصنده داخلی برادوی وجود دارد. برای آموزش سریع آداب و رسوم و آهنگهای معرفی شده هر دو ماه ، از لیزو و تیلور سویفت گرفته تا کی پاپ و کانتری ، این رقص ساده و نسبتاً تکراری است.

حقیقت این است که رقص در اتاقی پر از زنان در هر سنی برای من یک جشن محسوب می شود. روز با رقص گروهی آغاز می شود.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید: بیایید در مورد وزن صحبت کنیم

بدون آینه در استودیو!

چیز دیگری من را وادار به بازگشت می کند

هیچ آینه ای وجود ندارد. در استودیوی Jazzercise هیچ عینکی وجود ندارد ، به این معنی که من قضاوت می کنم یا نمی بینم. بدون آینه ، من تلاقی بین جنیفر بیلز هستم Flashdance و JLo در نمایش نیمه وقت Super Bowl. من از پوشیدن دونده های بلند و تی شرت های بزرگ دست کشیدم تا به نفع جوراب شلواری و تانک هایی باشم که در واقع هنگام عرق کردن مناسب و سردتر می شوند.

از تمرینات قدرتی در هر تمرین استفاده می شود. تمام بدن من قوی تر از همیشه می شود ، زیرا در همه انواع تمرینات با وزنه یا تمرینات قدرتی گنجانده شده است. من بسیار قدردان آن چیزی هستم که می دانم به عنوان محافظت از ماهیچه ها در سن بالا به شمار می رود.

موسیقی و روالها دائما در حال تغییر است. Jazzercise هر چند ماه یکبار آهنگ ها و روالهای جدیدی را منتشر می کند ، بنابراین دستورالعمل همیشه در حال تغییر است. با چندین سال شعر ، او معلمان جدیدی را انتخاب می کند و قدیمیان را با هم مخلوط می کند ، عادت های جدید را وارد می کند و عادت های جدید را معرفی می کند.

اما عمدتاً Jazzercise احساس می کند که من تمرین نمی کنم. در اینجا در زندگی ، که برای من مهمتر است ، به گونه ای حرکت می کنم که باعث خوشحالی من می شود.

سرانجام احساس می کنم که در چهل سالگی ، وقتی از انگیزه صحبت می کنم ، از “ورزش” واقعاً لذت می برم – و برای اولین بار در زندگی ام ، ورزش مانند یک مبارزه نیست. احساس شادی می کند.



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *