چگونه میل جنسی را به طور طبیعی بهبود بخشیم

به عنوان بخشی از افزایش سن، طبیعی است که مردان در اواخر دهه ۶۰ یا اوایل دهه ۷۰ میل جنسی خود را از دست بدهند. با این حال، از دست دادن ناگهانی میل جنسی غیرمعمول نیست و مردانی که بیماری های زمینه ای مانند مشکلات پروستات، عدم تعادل هورمونی به دلیل اختلال عملکرد غدد درون ریز، آتروفی بیضه یا به دلیل مصرف داروهای همزمان دارند، با کاهش میل جنسی مواجه می شوند. بهترین راه حل ممکن این است که صریح با پزشک یا اورولوژیست خود صحبت کنید که می تواند علل زمینه ای را شناسایی کند و شما را به مسیر زندگی جنسی رضایت بخش بازگرداند.

افسردگی، خستگی عمومی و استرس می تواند منجر به از دست دادن میل جنسی به طور ناگهانی شود. همه اینها دلایل قابل اصلاح هستند و باید به سرعت مورد توجه قرار گیرند. بهزیستی کلی برای سلامت جنسی خوب حیاتی است. بسیاری از مردان با وجود اینکه می دانند این داروها با عوارض جانبی قابل توجهی همراه هستند، به داروهایی مانند ویاگرا و محصولات مرتبط متوسل می شوند. راه طبیعی برای بازیابی میل جنسی شاید ساده ترین و ایمن ترین باشد.

درمان‌های طبیعی برای کاهش میل جنسی عمدتاً به این موارد اشاره می‌کنند:

۱. کنترل استرس.

۲. سطح تستوسترون پایین.

۳. سلامت کلی جنسی و رفاه عمومی.

سلامت جنسی ارتباط مستقیمی با تغذیه کلی دارد. بنابراین، غذا در درمان کاهش میل جنسی از راه طبیعی اهمیت زیادی دارد. پیاز، زنجبیل، سیر و فلفل همگی از داروهای تقویت کننده جنسی طبیعی هستند. مغزهایی مانند بادام و پسته به دلیل داشتن ویتامین E تقویت‌کننده‌های طبیعی هستند و در مدیریت اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی مفید هستند. سطوح پایین تستوسترون را می توان با غذاهای زیر بهبود بخشید:

صدف خام، آووکادو، موز، سالمون، مارچوبه، آجیل، پنیر و برنج قهوه ای.

مشکل اختلال نعوظ کاملاً پیچیده است و هر بیماری که این مشکل را داشته باشد، در انجام هرگونه فعالیت جنسی سودمند که بیشتر مانع میل جنسی می شود، مردد است. طبیعت به ما گیاهانی مانند جینسنگ و جینکو بیلوبا را برای شرایطی مانند اختلال نعوظ هدیه داده است. این گیاهان جریان خون را بهبود می بخشد، آنتی اکسیدان ها را افزایش می دهد و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد. جینسینگ همچنین به عنوان یک تقویت کننده مردانگی، تقویت کننده جنسی عمل می کند و تولید هورمون ها را عادی می کند.

نکته نهایی در مواجهه با میل جنسی کم باید داشتن یک زندگی فعال و بدون استرس و حفظ یک رژیم غذایی مغذی باشد. اگر سیگاری هستید سعی کنید به خاطر زندگی جنسی خود آن را ترک کنید. مزایای اضافی ترک سیگار فقط شما را مصمم تر می کند!