“این رویداد عالی بود و من اکنون اطمینان بیشتری دارم!”

تصاویر شما نشان دهنده چند ماه است؟ آمار شما در هر تصویر چیست؟

این تصاویر نشان دهنده پیشرفت 1 ساله است.

آوریل 2016 ، من 170 پوند و چربی بدنم 19 درصد بود.

اوت 2016 ، من 150 پوند بودم و 10 درصد چربی بدن داشتم.

آوریل 2017 ، من 160 پوند بودم و 10 درصد چربی بدن داشتم.

تاکنون در برنامه چه اتفاقی افتاده است؟

همه قدرتهای روح من قوی تر می شوند.

پرس نیمکت: 110 پوند تا 198 پوند

ددلیفت: 132 پوند تا 340 پوند

پرس سربار: 88 پوند تا 132 پوند

اسکوات: 110 تا 265 پوند

من همچنین رژیم معکوس را پس از 2 برش انجام دادم ، اما نه پس از اولین برش ، زیرا قبلاً آن را نشنیده بودم.

از چه کتاب اسپلیت تمرینی استفاده می کنید؟

5 روز استراحت و 1 روز اضافه برای آموزش نقاط ضعف من.

چه چیزی ، تقریباً مانع از خرید کتاب یا شروع برنامه شد؟

هشت ماه پیش اولین تصویر خود را برداشتم – همانطور که می بینید من به هیچ نتیجه ای نرسیده بودم. خیانتکار شخصی من هرگز به من یاد نداده است که چگونه در مورد شمارش کالری و خرابی تغذیه شکنجه شوم. اساساً ، آنها فقط از من خواستند که تمیزترین غذا را بخورم ، مانند: مرغ پخته ، کلم بروکلی و سیب زمینی شیرین پخته.

بعد از اینکه به سایت MFL شما رفتم ، مطالب شما جالب به نظر می رسید. بنابراین تصمیم گرفتم بخرم بزرگتر Leaner قوی تر و امتحان کنید ما روی آن هیجان کار می کنیم!

مهمترین چیز این است که من می توانم هر آنچه دوست دارم بخورم – نه غذای ساده و سرگرم کننده!

در برنامه چه چیزی را بیشتر دوست دارید؟

برنامه باید دنبال شود و آسان است. نتایج فوق العاده است! من منتظر آوریل 2018 هستم تا ببینم تا کجا می توانم!

چگونه این برنامه را در مقایسه با دیگران آزمایش کرده اید؟

من نحوه عملکرد رژیم غذایی خود را دوست دارم ، و آنچه دوست دارید بخورید در حالی که می دانید چگونه کالری خود را محاسبه کرده و درشت مغذی های خود را متعادل کنید. با این حال ، سعی کنید 80 تا 90 درصد کالری خود را از انتخاب های سالم تری تامین کنید.

چگونه با بدن خود به این امر دست یافتید در حالی که سایر مناطق زندگی خود را تغییر دادید؟

در حال حاضر من شخص با اعتماد به نفس بیشتری هستم و به ساعات بیداری فراخوانده شده ام. اگر می خواهید به چیزی برسید ، باید برای آن تلاش کنید و وقت خود را تلف کنید. هیچ شورت وجود ندارد.

این برنامه را به چه کسی توصیه می کنید و چرا؟

هر کس این کتاب 10 دلاری همه چیز را که باید در مورد چگونگی ساختن یک بدن خوب بدانید ، دارد ، همچنین دارای 1 برنامه تمرینی است.

آیا چیز دیگری هست که بخواهید اضافه کنید؟

ناخن زدن به رژیم غذایی اولین کاری است که باید انجام دهید. سپس MFL بنویسید-پشیمان نیست ، هااا!

آیا از مکمل های Legion استفاده کردید؟

سیسر این به من کمک کرد روابط عمومی جدید را در مقیاس بزرگ دریافت کنم.

آیا می خواهید به یک داستان موفقیت نیز تبدیل شوید؟ در اینجا نحوه انجام این کار را مشاهده می کنید

هدف این است که این تحول می تواند رخ دهد

این طرح به دلیل عضله سازی و کاهش چربی آسان و دلپذیر شکست خورده است.

اگر از این مقاله راضی هستید ، چند هفته وقت بگذارید. این است’ کتاببه

حریم خصوصی 100٪ ما نشانی ایمیل را اجاره نمی کنیم یا به اشتراک نمی گذاریم.

شما همچنین ممکن است دوست داشته باشید