۱۰ راهنمای مجله پذیرش بدن


10 راهنمای مجله پذیرش بدن |  به سادگی حمایت می شود

بر کسی پوشیده نیست که من از طرفداران پر و پا قرص خاطرات هستم!

همانطور که در الف ذکر شد پست قبلیژورنال نویسی راهی است برای برخورد با احساساتمان، مکث برای فکر کردن و آگاهی دادن به نگاهی که در حال حاضر به بدن خود دارید و شفاف سازی وضعیت فعلی. وبلاگ نویسی همچنین به ما کمک می کند الگوها را شناسایی کنیم، باورها را محدود کنیم، و قسمت هایی از بدن را که می توانیم در حال حاضر برای آنها سپاسگزار باشیم.

برای من، یادداشت روزانه را راهی برای به چالش کشیدن خودگویی منفی که پس از تکرار اتفاق می افتد، می دانم. این فضایی است برای زیر سوال بردن واقعیت که ما در بدن، ذهن و روح چه کسی هستیم. دادن زمان و مکان برای شناخت بهتر خود یکی از بزرگترین موهبت هاست.

پذیرش بدن است مرحله دوم دوست داشتن بدن. پذیرش به معنای تسلیم شدن نیست، بلکه به معنای تصدیق آنچه هست است. و هنگامی که نگاه کردن به بدن خود را انکار می کنید یا اجتناب می کنید، ممکن است باعث درد یا رنج بیشتری شوید. پذیرش صرفاً تصدیق حقیقت در مورد بدن شماست. به جای جنگیدن با بدن شما صلح می کند. شناخته شده است که شما یک انتخاب دارید و ممکن است در مقطعی انتخاب کنید که آن را تغییر دهید، اما اکنون در این لحظه، با آن در آرامش هستید. زیرا اکنون تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که موقعیت یا درک خود را از آن انتخاب کنید. پذیرش یک انتخاب است.

۱۰ راهنمای مجله پذیرش بدن

  1. اکنون بدن خود را چگونه می بینید؟

  2. اولین بار چه زمانی این احساس/فکر کردن را به یاد می آورید؟

  3. چه چیزی بر دیدگاه شما نسبت به خودتان تأثیر می گذارد؟

  4. خودت را انکار کردی که بدنت را قبول نکردی؟

  5. “پذیرش بدن” را چگونه تعریف می کنید؟

  6. چه چیزی شما را از پذیرش بدن خود باز می دارد؟

  7. اگر بدن خود را بپذیرید زندگی شما چگونه متفاوت خواهد بود؟

  8. اگر بدن شما می توانست صحبت کند، به شما چه می گفت؟

  9. چه زمانی در بدن خود احساس بهتری دارید؟

  10. ۱۰ چیزی که در بدن خود می توانید بابت آنها سپاسگزار باشید چیست؟ نکته حرفه ای: روی کاری که او برای شما انجام می دهد تمرکز کنید و کمتر روی ظاهر او تمرکز کنید.

برای شروع فرآیند آماده اید؟ ملحق شد هک تصویر بدن رایگان!

کار بعدی چیه…

  1. هر سوالی؟ در زیر نظر بدهید

  2. به کتابخانه رایگان ما دسترسی پیدا کنید پر از دستور العمل های سالم و خوشمزه، برنامه های غذایی، چالش ها، دوره های درخواستی، راهنماهای آنلاین، و کتاب های کاری که زندگی شما را تغییر می دهد! کلیک اینجا برای رسیدن به!

  3. بیا به من بپیوند گروه فیس بوک قبیله پرورش یافته و دسترسی به محتوای اختصاصی و دوره های آموزشی. بیایید در تماس باشیم!

  4. آیا به حمایت بیشتری نیاز دارید؟ کتاب تماس رایگان شما برای استراتژی سالم و سرگرم کننده امروز!