ماه: شهریور 1400

آیا خوردن یک وعده غذایی عالی بعد از ظهر فایده ای دارد؟ آیا این نامه پشتیبانی می کند؟ : غذایی

بنابراین به تازگی متوجه شدم که قرن هاست افرادی که در اروپا کار می کنند معنی دارترین وعده بعد از ظهر خود را خورده اند. صبحانه باید چیزی باشد که صبح ها در دسترس باشد مانند تخم مرغ ، لبنیات یا چیزی که می توانید یک شب بدون شباهت به جو دوسر مصرف کنید. بعد …

آیا خوردن یک وعده غذایی عالی بعد از ظهر فایده ای دارد؟ آیا این نامه پشتیبانی می کند؟ : غذایی ادامه »

آیا خوردن شیرین کننده های مصنوعی روزانه بی خطر است ؟؟؟

آیا آنها می توانند در واقع یک شوخی سالم برای قندهای معمولی باشند یا به همان اندازه بد هستند تا خطر ابتلا به آن را افزایش دهند "فعل d" (اگر من باید چیزی بگویم). به عنوان مثال ، آیا می توانید ژله بدون قند بخورید بدون اینکه نگران کربوهیدرات ها یا مشکلات سلامتی باشید؟ ارسال …

آیا خوردن شیرین کننده های مصنوعی روزانه بی خطر است ؟؟؟ ادامه »

آیا ناهاری وجود دارد که بتوانم چندین بار بخورم که بتواند همه چیزهایی را که برای تغذیه خردمندان نیاز دارم به من بدهد؟ : غذایی

یکی دیگر از موارد مورد علاقه من: شیلی و برنج برنج را در پلوپز درست کنید علاوه بر کنسرو فلفل چیلی امی ، می توانید حداقل 1 عدد دیگر را با لوبیا سیاه انتخاب کنید مخلوط را با برنج ترکیب کنید (نسبت من 2 فنجان برنج با 2 قوطی چیلی است) هر ادویه ای را …

آیا ناهاری وجود دارد که بتوانم چندین بار بخورم که بتواند همه چیزهایی را که برای تغذیه خردمندان نیاز دارم به من بدهد؟ : غذایی ادامه »

بر اساس RD ، 5 ماهی سالم برای خوردن

Shavonne Morrison ، MS ، RD ، LD مزایای خوردن ماهی را در رژیم غذایی هفتگی شما تجزیه می کند. علاوه بر این ، او پنج ماهی براق را انتخاب می کند که شایسته قرار گرفتن در بشقاب شما هستند. می توانید یکی از سالم ترین ماهی ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. چربی …

بر اساس RD ، 5 ماهی سالم برای خوردن ادامه »

آیا این درست است که فولیکول های پسیلیوم فقط یک جوانه در جلوی خط تشکیل می دهند و به صورت توده در می آیند ، درست مانند این که شما یک رگ حجیم ، یک پای آسان برای پا هستید ، هنگامی که هرگز غذای واقعی مخلوط با پسیلیوم نخورده اید و هنوز تنبل هستی؟ : غذایی

من داستان هایی در مورد آن می خوانم. اول از همه ، مردم از عبور از یک صندلی بزرگ و آسان برای عبور خوشحال می شوند ، اما بعداً متوجه می شوند که همه آنها نارنجی است (همان رنگ متاوسیل). در حالی که قهوه ای ، مدفوع سختی در پشت دارد. افکار یا تجربیات شما؟

آیا نوشیدن آب لوله کشی ایمن است؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید

آیا نوشیدن آب لوله کشی شما بی خطر است؟ آیا باید از فیلتر آب شیر استفاده کنید؟ Gaby Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، در حال تحقیق است. دسترسی به آب آشامیدنی تمیز برای سلامتی ضروری است. بسیاری از مردم برای تامین نیازهای هیدرولیز خود به آب لوله کشی متکی هستند – و به دلایل …

آیا نوشیدن آب لوله کشی ایمن است؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید ادامه »

علمی ترین “ترانشه” / مکمل ها؟

طبق عنوان؟ اساساً ، موضوعی برای بحث در مورد استفاده از مکمل ها و عوارض جانبی/مسائل احتمالی. من می خواستم این یک تلنگر باشد. در حالت ایده آل ، غذاها/مکمل های روزمره ارزان/مقرون به صرفه. پزشکان من معمولاً از KiwiFruit یا BlueBerries (هر دو منجمد/تازه برای هر دو) و سیب زمینی به عنوان من استفاده …

علمی ترین “ترانشه” / مکمل ها؟ ادامه »

اپیست #795: آیا حجم یا شدت برای عضله سازی مهمتر است؟

اپیست #795: آیا حجم یا شدت برای عضله سازی مهمتر است؟ – لژیو اتلتیکا 0 حمل و نقل و بازگشت رایگان 100٪ ضمانت بازگشت وجه صفحه اصلی / وبلاگ / پادکست اپیست #795: آیا حجم یا شدت برای عضله سازی مهمتر است؟ نوشته شده الف مایکل متیوس آیا شدت یا حجم برای عضله سازی بیشتر …

اپیست #795: آیا حجم یا شدت برای عضله سازی مهمتر است؟ ادامه »