۳ دلیل سلامتی که چرا زنان باید چرخه های خود را دنبال کنند

اگر شما هم مانند بسیاری از زنان هستید، ممکن است پریود خود را نوعی مزاحمت ماهانه ببینید که بیشتر سعی می کنید نادیده بگیرید. ممکن است یک ایده کلی از زمان شروع آن و یک ایده کلی از مدت زمان ماندگاری آن داشته باشید. اما پریود شما فقط یک مزاحم نیست – آمدن و رفتن آن راه خوبی برای شماست تا سلامت خود را ردیابی و نظارت کنید.

همه زنان باید قاعدگی خود را پیگیری کنند، حتی اگر (شاید به خصوص اگر) از هر نوع کنترل بارداری استفاده می کنند.

در اینجا مواردی که باید هنگام ردیابی پریود خود به طور دقیق توضیح دهید:

  • تاریخی که پریود شما شروع می شود
  • قاعدگی شما چقدر طول می کشد
  • الگوهای سنگینی جریان شما
  • هر گونه علائمی که اغلب با پریود شما همراه است (مانند نفخ، درد، اسهال)

با ردیابی آنچه برای بدن شما معمول است، می توانید بهتر بدانید چه چیزی برای بدن شما غیرعادی است. توانایی برقراری ارتباط با ارائه دهنده مراقبت از زنان در مورد بی نظمی در چرخه خود می تواند به مشخص کردن مشکلات اساسی زیربنایی سلامت کمک کند.

در اینجا سه ​​دلیل خوب وجود دارد که چرا باید قاعدگی خود را پیگیری کنید:

۱) تشخیص بارداری ناخواسته: اگر قرص مصرف می کنید، احتمال بارداری وجود ندارد، اما همچنان احتمال دارد، به خصوص برای خانم هایی که در مصرف منظم قرص خود دقت کمتری می کنند. این قرص در صورت مصرف طولانی مدت در دوران بارداری می تواند اثرات منفی بر روی جنین داشته باشد. بنابراین، دانستن زود هنگام قاعدگی شما می تواند حداکثر زمان را برای تصمیم گیری در اختیار شما قرار دهد.

۲) کمک به باردار شدن: اگر می خواهید باردار شوید، ردیابی چرخه خود مهم است زیرا می تواند به شما کمک کند که بدانید چه زمانی می توانید باردار شوید. داشتن سابقه طولانی در مورد نحوه عملکرد سیکل شما همچنین می تواند به پزشک کمک کند تا در صورت داشتن مشکلاتی برای باردار شدن، تصویر واضح تری از سابقه سلامتی شما ارائه دهد.

۳) تشخیص مشکلات سلامتی: ردیابی قاعدگی و علائم آن می تواند به شما کمک کند که بدانید چه زمانی پریود شما نامنظم می شود. در حالی که سطوح استرس یا تغییرات وزن اغلب می‌تواند بر قاعدگی شما تأثیر بگذارد، دوره‌ای که ناگهان «به طور منظم نامنظم» می‌شود دلیلی است برای تماس با پزشک یا پزشک متخصص دیگر. تغییر در قاعدگی می تواند نشان دهنده انواع نگرانی های سلامتی باشد از جمله:

  • مشکلات هورمونی یا تیروئیدی
  • مشکلات عملکرد کبد
  • دیابت
  • نگرانی های مربوط به سلامت زنان مانند اندومتریوز یا سندرم تخمدان پلی کیستیک.

در حالی که ردیابی قاعدگی ممکن است حتی بیشتر از اینکه اجازه دهید آن بیاید و برود، آزاردهنده‌تر به نظر برسد، اما باید از چرخه خود و تغییرات آن در مورد سلامتی خود آگاه باشید. برنامه‌های زیادی برای کمک به زنان در ردیابی دوره‌های قاعدگی‌شان وجود دارد، اگرچه تقویم خوب قدیمی نیز به خوبی کار می‌کند.