۵ نکته برای سم زدایی موفق – متخصص تغذیه ۴ u


این یک مهمان است پستی نوشته شده برای Detoxify، که به دلیل فروش محصولات سم زدایی معروف است.

Detox از اهداف سم زدایی شما با محصولات ایمن و موثر که سلامت شما را بهبود می بخشد پشتیبانی می کند. پس زمینه های مختلف اهداف مختلف یک چیز مشترک برای رسیدن به یک زندگی پاک تر. تجزیه و تحلیل مداوم با دانشمندان علوم غذایی، متخصصان تغذیه، گیاه‌پزشکان و آزمایشگاه‌های شناخته شده ملی باعث می‌شود برند یاد بگیرد و نوآوری کند..

اگر تعداد زیادی از رتبه بندی Detox Mega Clean اخیراً، احتمالاً مشتاقانه منتظر بوده اید که به زودی سم زدایی خود را شروع کنید. سم زدایی می تواند به بازیابی عادات غذایی شما کمک کند، سموم مضر را از بدن شما دفع کند و به شما این امکان را می دهد که احساس سلامتی و شادابی داشته باشید. با این حال، اگر قبلا هرگز به تنهایی سم زدایی انجام نداده اید، ممکن است نگران پایبند بودن به برنامه خود و تکمیل یک سم زدایی موفق باشید. اگر اینطور است، این علائم را بررسی کنید که نشان می دهد سم زدایی ممکن است مناسب باشد و آنچه باید بدانید تا به برنامه سم زدایی خود پایبند باشید.

نشانه هایی که نیاز به سم زدایی دارید

از آنجایی که یاد گرفته اید در مورد هر مارک سم زدایی که به آن علاقه دارید بخوانید، بدن شما معمولاً علائم خاصی را نشان می دهد که نشان می دهد زمان سم زدایی فرا رسیده است. حتی اگر فکر می‌کنید که معمولاً عادت‌های سالمی را انجام می‌دهید و هیچ شرایط سلامتی تشخیص داده‌شده‌ای ندارید، باز هم می‌توانید گهگاهی از سم‌زدایی بهره ببرید اگر متوجه علائم رایجی شوید که بدنتان ممکن است از کنترل خارج شده باشد. سم زدایی می تواند یک راه عالی برای زدن دکمه تنظیم مجدد و تبدیل سلامت شما به شکل سریع باشد. ممکن است به زودی به یکی نیاز داشته باشید اگر:

• به نظر می رسد شما انرژی کافی ندارید، مهم نیست چقدر می خوابید

• از مشکلات گوارشی مکرر رنج می برید، از جمله اسهال، یبوست و نفخ

• ابتلا به سرماخوردگی یا ویروس نسبتاً آسان

• اغلب بدن درد، درد یا سردرد دارند

• یک بثورات غیر منتظره، ترک یا سایر اشکال تحریک داشته اید

چگونه به برنامه سم زدایی خود پایبند باشید

چه قصد دارید یک رژیم سم زدایی، یک درمان خماری از نایکیل یا هر برنامه غذایی سفارشی دیگری را امتحان کنید، کلید هر رژیم سم زدایی موفق این است که به برنامه پایبند باشید. برای اطمینان از اینکه وسوسه نمی شوید به عادت های معمول خود بازگردید، مطمئن شوید:

۱. یک نقشه راه بسیار دقیق ایجاد کنید و برنامه ریزی کنید که آن را دنبال کنید تا پس از شروع سم زدایی، انتخاب های خود را حدس نزنید.

۲. با برنامه ریزی برای ناراحتی اولیه، هیدراته ماندن، خرید غذاهای سالم از قبل، ماساژ در صورت نیاز، و فعال ماندن از نظر بدنی در طول برنامه آماده باشید تا بدن خود را از طریق فرآیند سم زدایی آرام کنید.

۳. از یبوست اجتناب کنید و با خوردن غذاهای پر فیبر و نوشیدن مایعات سالم مانند چای گیاهی و آب نارگیل به سم زدایی بدن خود کمک کنید.

۴. مکمل های غذایی هدفمند مانند منیزیم، و B کمپلکس یا مولتی ویتامین را در صورت لزوم برای پر کردن شکاف ها مصرف کنید.

۵. به یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده در مورد سم زدایی بگویید و از آنها بخواهید شریک مسئولیت پذیری شما باشند و به شما کمک کنند تا به برنامه سم زدایی خود پایبند باشید.

سم زدایی می تواند راهی عالی برای احساس شادابی، خارج شدن از روال معمول، تنظیم مجدد عادات غذایی و خلاص شدن از شر سموم مضر از بدن باشد. با این حال، اگر این اولین باری است که یک سم زدایی کامل را آغاز می کنید، ممکن است بخواهید بیشتر به برنامه خود پایبند باشید و آن را دنبال کنید. با اطمینان از اینکه سم زدایی برای وضعیت سلامتی شما مناسب است و پیروی از پنج نکته اصلی ذکر شده در بالا، می توانید به موفقیت سم زدایی بعدی خود کمک کنید.

ارسال شده توسط متخصص تغذیه ۴ u

من یک پزشک عمومی و متخصص تغذیه هستم و علاقه زیادی به رابطه رژیم غذایی و بیماری دارم. هدف من گسترش آگاهی و دانش مبتنی بر شواهد در مورد تغذیه سالم است. من می‌خواهم با ارائه ایده‌هایی در مورد یک رژیم غذایی متعادل و نحوه محافظت از خود در برابر بیماری‌های مزمن مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان‌های مختلف و PCOS، انگیزه و الهام بخش باشم. یافتن پست های Nutritionist4 u