Elderberry چه مزایایی دارد؟ یک متخصص تغذیه توضیح می دهد.


ساقدوش چه مزایایی دارد؟ بازده Gaby-Flores ، RDN ، CIE سهام در elderberry برای وعده Januvia.

برای انسانها از طریق استفاده از گل خشخاش برای ارتقاء رفاه عمومی. این یک گیاه ایمنی قوی است و اگر احساس کنید وقتی در زیر آب و هوا قرار دارید ، می توانید سلامتی را بالا ببرید.

ایجاد شده برای به صدا در آوردن حقیقت طبیعی خوب است ، سیستم ایمنی بدن را در هر زمان می تواند به مهمترین امور سفید دسترسی پیدا کند. در این مقاله ، ما مزایای سنجد را با پشتوانه علمی نشان می دهیم.

الدربری؟

یک درخت کوچک از گل بالایی Adoxaceae و او پیر سامبوکوس یا درخت را صدا کرد. در حالی که به طور سنتی در جهان مورد استفاده قرار می گیرد ، بیدمشک بومی اروپا و آمریکای شمالی است. این گلهای سفید خود و انواع توت های کوچک و بنفش سیاه بیشتر است.

در حالی که درمان گل ختمی شهرت زیادی به دست آورده است ، همچنین به دلیل استفاده از آشپزی یا استفاده از این اصول به طور گسترده ای شناخته شده است.

تا به امروز ، سالمند باید کارهایی را انجام دهد که دارای طعم تلخ ، مجموعه ای از چاشنی ها ، پای ، چای ، شراب ، بارها و بارها است. آمریکا همچنین به استفاده از سبد لوله ها و سایر وسایل خانگی نیز دامن زد.

دختر ، در دستش پیری را در دست داشت

ساقدوش چه مزایایی دارد؟

مزایای آن ، ما در داروها بیشتر تحت تأثیر قرار می گیریم و به ترکیب مواد مغذی elderberry نسبت داده می شود. ببینید ، این باعث برجسته شدن آن می شود.

1. ترکیبات فنلی بالایی گلدانی

گفته می شود که پلی فنول های ارغوانی دارای مزایای ترکیبات آلی است.

به طور خاص ، آلبالو زیر گروهی از پلی فنول ها به نام آنتوسیانین را ارائه می دهد. محققان هنوز در تلاشند تا دقیقاً آنتوسیانین ها را بشناسند و در بدن کار کنند. اما تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می دهد نواحی بارورسازی سلامت انسان را مصرف می کنند.

برخی از مزایای پیشنهادی عبارتند از:

2. Elderberry Facilisis را ارائه می دهد

بوی دیگر که بوی رنگدانه های آن بسیار قوی است در مقایسه با نمونه های رنگ روشن آنتی اکسیدان بیشتری را ارائه می دهد.

ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها یک اصطلاح چتر برای برخی (مانند ویتامین 100) و فلاونوئیدها و ترکیبات فنولیک (مانند موارد ذکر شده در بالا) است. اینها می توانند مانع تنظیم اکسیداسیون سلولی شوند. به عبارت دیگر ، رادیکالهای آزاد مضر برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو دوباره در اینجا کمک می کنند.

در حقیقت ، یک مطالعه نشان داد که تولید بیش از حد ROS تحت اختیار آن elderberry (نوعی رادیکال) در 22 درصد از سلولهای روده بزرگ و 46 درصد آسیب اکسیداتیو DNA است.

با توجه به توانایی خود در خنثی سازی یا به تاخیر انداختن تنظیم آسیب سلولی ، آنتی اکسیدان بسیاری از چیزهای سزار است ، به نفع مناطق سلامت انسان ، از جمله:

  • مصونیت
  • سلامت قلب و چشم
  • پیری پوست

3. کمک ایمنی Elderberry Health

من اجازه می دهم که این در بخش هایی از گل ختمی مصون از مزایای دفاع باشد که یکی از شناخته شده ترین و به خوبی تحقیق شده است.

محققان معتقدند که با بهبود سلامت سلول های سفید خون ایمنی گلبول سفید را تقویت می کند. سلول های سفید خون (مانند ماکروفاژها و لنفوسیت ها) برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بسیار مهم هستند.

مطالعات متعددی به بررسی اثرات سیستم ایمنی بدن گیاه خشخاش پرداخته اند.

متاآنالیز چهار آزمایش بالینی در سال 2019 نشان داد که در شروع علائم دستگاه تنفسی فوقانی ، مکمل گل سنبل الطیب را می توان به طور قابل توجهی طول مدت و شدت سیگنال کلی را در مقایسه با گروه کنترل کاهش داد. علائم برآورد شده با سرماخوردگی معمولی ، بین سرفه های شدید و احتقان بینی ثابت است.

در حالی که جدیدترین تحقیقات الدربری در مورد مزایای کمک ایمنی بدن ، تحقیقات مداوم برای تقویت اثرات آن در انسان های سالم مورد نیاز است.

به منظور تقویت مکمل ایمنی ، پختن بوی کهنسال را می دهد

آنچه باید بدانید خانه اول ، هنگامی که مکمل Elderberry

بدیهی است که نادیده گرفتن فواید گل ختمی دشوار است. با این حال ، قبل از افزودن به تمرینات خود ، اساسنامه آن باید در مرکز ملی بهداشت شناخته شود و به صورت مکمل و یکپارچه مصرف کنندگان را از مصرف خرمالو خام هشدار می دهد.

او درخت آن است ، شامل قسمتهای مختلف پوست ، برگها و ریشه خطر عدم خوردن. در شکل خام آن ، گلیکوزیدهای سیانوژنیک کهن ، هیدروژن سیانید ، که در هیدرولیز معده (HCN) قرار دارد. HCN یک ترکیب سمی است که باعث ایجاد ناراحتی در دستگاه گوارش به صورت تهوع و استفراغ می شود. در مقادیر زیاد ، و نیاز به بستری شدن و قرار گرفتن در معرض HCN دارد.

خبر خوب؟ برای انجام چنین خطری و از او متنفر نبود. همچنین می توانید عصاره گیری را انتخاب کنید ، همانطور که در فرم های ایمن elderberry Gummies مکمل قاره گفته شد.

افکار نهایی

به طور خلاصه ، گیاه گل ختمی به طور سنتی برای حمایت از سلامت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این از بخش انتهایی آنژیواسپرما و آنتی اکسیدان مدعی چشمگیر بود که به دنبال ارتقاء سلامت کلی مشخصات جدید بود. همچنین تحقیقات گسترده ای در زمینه حمایت از خواص دارویی آن انجام شده است.

برای ایمن ترین استفاده از رضایت ، بهتر است بوی توت فرنگی را بویید یا راحت تر ، بوته درخت را بجوشانید ، همانطور که در مکمل عصاره گل سنبل توضیح داده شده است.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *