UC II کلاژن در مقابل. گلوکزامین: کدام یک برای سلامت مفاصل بهتر است؟


کلاژن UC II در مقابل گلوکوزامین برای سلامت مفاصل کدام یک را باید مصرف کنید؟

ما مکمل های بی شماری داریم که قول کاهش درد مفاصل و بهبود تحرک را می دهند. در میان آنها، کلاژن UC II و گلوکزامین دو انتخاب محبوب در سراسر جهان هستند. UC II اخیراً به لیست مکمل‌های سلامت مفاصل اضافه شده است، در حالی که گلوکزامین مدتی است که وجود داشته است.

بنابراین کدام یک برای سلامت مفاصل شما بهتر است؟

بیایید دریابیم!

بهترین مکمل برای حمایت از سلامت مفاصل

همیشه باید در انتخاب مکمل جدید مراقب باشید. بهتر است حقیقت را بدانیم زیرا بسیاری از محصولات با ادعاهای نادرست به بازار عرضه می شوند.

کلاژن UC II چیست؟

UC II یا Unconformed Collagen Type II یک ماده ثبت اختراع است که گفته می شود خواص مفیدی برای مشکلات زانو دارد. ما چند مطالعه داریم که برای تعیین اثربخشی کلاژن UCSD انجام داده ایم. این جزء یک نوع خاص از کلاژن است که پروتئینی است که وظیفه حمایت از ساختارهای بدن ما را بر عهده دارد.

از جمله، کلاژن در بافت همبند بین استخوان ها از جمله زانوها یافت می شود.

بدن ما کلاژن کافی برای حمایت از ساختار بدن ما تولید می کند. با این حال، توانایی بدن برای تولید کلاژن با افزایش سن کاهش می یابد که می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • نازک شدن پوست
  • کیفیت مو ضعیف
  • چین و چروک و افتادگی پوست
  • سفتی مفاصل و رباط

فواید کلاژن UC II چیست؟

می‌توانید مکمل‌های کلاژن بخرید که فوایدی برای مشکلات مفصلی دارند. طبق WebMD، کلاژن ممکن است علائم آرتروز مانند درد و سفتی را بهبود بخشد. با این حال، ممکن است برای همه انواع اختلالات مفصلی، مانند آرتریت روماتوئید، موثر نباشد.

برخی از مطالعات همچنین نشان می‌دهند که کلاژن بهتر از ترکیب کندرویتین سولفات و گلوکزامین عمل می‌کند (ما در مدت کوتاهی توضیح خواهیم داد که چیست).

با این حال، آیا می توان همین را در مورد کلاژن UC II نیز گفت؟

خوشبختانه، ما تحقیقاتی داریم که اثربخشی کلاژن UCSD را ارزیابی کرده است. یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان داد که عنصری برای بهبود آرتروز زانو است.

دانشمندان چه چیزی پیدا کردند؟

گروهی که کلاژن نوع دوم بدون بازسازی را مصرف کردند، سفتی کمتری را تجربه کردند و در اکستنشن زانو عملکرد بهتری داشتند. علاوه بر این، آنها بدون اینکه درد زانو را تجربه کنند، مدت طولانی تری ورزش کردند، که معمولاً انجام می دادند.

با این حال، گروه دارونما نتایج یکسانی را نشان نداد.

نتایج برای UC II Collagen امیدوار کننده است، اما ما مطالعات بسیار کمی در این زمینه داریم. علاوه بر این، همه مطالعات نتایج یکسانی را نشان نمی دهند. به گزارش Examine، کلاژن UC تنها بر مشکلات مفصلی مانند درد و تورم تأثیر کمی دارد.

دانشمندان موافق هستند که تحقیقات بیشتری برای توصیه کلاژن UC II برای سلامت مفاصل مورد نیاز است.

گلوکزامین چیست؟

گلوکزامین یک ماده طبیعی در بدن ما است و در مایعات استخوان و مفاصل یافت می شود. می توانید گلوکزامین مصنوعی یا تهیه شده از صدف بخرید.

ما همچنین انواع مختلفی از گلوکزامین داریم، مانند گلوکزامین سولفات و گلوکزامین هیدروکلراید.

فواید گلوکزامین چیست؟

بر اساس WebMD، گلوکزامین ممکن است اثرات پیری بر مفاصل را کاهش دهد. برخی از افراد نیز از آن برای درمان بیماری های مفصلی مانند آرتریت استفاده می کنند.

برخی از مطالعات نشان می دهد که گلوکزامین تخریب کلاژن را کاهش می دهد. تحقیقات محدود نشان می دهد که ممکن است التهاب یا علائم آن را کاهش دهد.

با این حال، دانشمندان هنوز به تحقیقات بیشتری برای تأیید مزایای گلوکزامین نیاز دارند. علاوه بر این، چندین مطالعه از گلوکزامین با مواد دیگری مانند کندرویتین استفاده کرده اند.

بنابراین، جداسازی نتایج آسان نیست.

قابل توجه: بنیاد آرتریت مصرف مکمل های گلوکزامین را برای درمان آرتروز به دلیل شواهد علمی ناکافی توصیه نمی کند.

کلاژن UC II در مقابل گلوکزامین: کدام یک برای سلامت مفاصل بهتر است؟

بین کلاژن و گلوکزامین نوع II غیر اختصاصی برای سلامت مفاصل چه چیزی را باید انتخاب کنید؟

حالا بیایید کارایی کلاژن UCSD و گلوکزامین را در کاهش درد و سفتی مفاصل مقایسه کنیم. ما دو مطالعه برای تکیه داریم، یکی در سال ۲۰۰۹ و دیگری در سال ۲۰۱۶ انجام شده است.

ما ابتدا به مطالعه پیشگامی می پردازیم که در سال ۲۰۰۹ انجام شد. این مطالعه شامل چندین گروه بود، از جمله:

  • کالج داروسازی دانشگاه هیوستون
  • دانشگاه کانکتیکات
  • دانشکده پزشکی، دانشگاه کالیفرنیا، دیویس

در این مطالعه محققان شرکت کنندگان را به سه گروه تقسیم کردند

  1. گروه اول روزانه ۴۰ میلی گرم مصرف کردند
  2. گروه دوم گلوکزامین هیدروکلراید به همراه کندرویتین سولفات (GC) مصرف کردند.
  3. گروه سوم دارونما بودند

در پایان مطالعه، محققان دریافتند که کلاژن UC II نتایج بهتری را برای مشکلات مفصلی فراهم می کند. به طور خاص، این دارو توانست درد، سفتی و عملکرد فیزیکی را بهتر از گروه GC یا گروه دارونما کاهش دهد.

نویسندگان به این نتیجه رسیدند که کلاژن UC II “در حمایت از سلامت مفاصل بسیار موثر است” و “مزایای کلی آن چشمگیر بوده است.”

حال به بخش دوم تحقیق می رویم.

مطالعه ۲۰۱۶ تقریباً تکرار کارآزمایی بالینی ذکر شده در بالا است. با این حال، دانشمندان ۱۹۰ شرکت کننده را به دو گروه تقسیم کردند:

  1. گروه اول روزانه ۴۰ میلی گرم کلاژن UC II مصرف کردند
  2. به گروه دوم GC یا دارونما داده شد

این مطالعه به مدت ۱۸۰ روز انجام شد و نشان داد که کلاژن UCSD علائم مفصل زانو را بهبود می بخشد. برای کاهش درد، سفتی و عملکرد فیزیکی بهتر از گروه GC/دارونما عمل کرد.

با این حال، دانشمندان خواستار تحقیقات بیشتر برای درک نحوه عملکرد UCLA II شدند.

برای سلامت مفاصل چه بخوریم؟

کلاژن UC II در مقابل گلوکزامین – چه چیزی باید مصرف کنید؟

تا آنجا که به تحقیق مربوط می شود، کلاژن UC II در کاهش علائم مفصلی و بهبود تحرک بهتر است. گلوکزامین چندان موثر نیست، به خصوص زمانی که بدون محرک هایی مانند کندرویتین مصرف شود.

با این حال، ما فقط دو مطالعه برای اثبات نتایج داریم. جامعه علمی به مطالعات بیشتری نیاز دارد تا هر چیزی را برای شرایط پزشکی با اطمینان توصیه کند.

بنابراین، ما شواهد کافی نداریم که بگوییم کلاژن UC II بهتر از گلوکزامین است.

علاوه بر این، در مورد کلاژن امیدوار نباشید. تحقیقات در اینجا نیز محدود است و همه کارشناسان معتقد نیستند که UC II از جمله Examine تفاوت زیادی ایجاد می کند.

در نتیجه، باید با یک متخصص پزشکی مشورت کنید تا بهترین راه حل را برای مشکلات مفصل خود به دست آورید.

آخرین افکار

تحقیقات اولیه نشان می دهد که کلاژن UC II برای سلامت مفاصل بهتر از گلوکزامین است. ممکن است بتوانید سفتی مفاصل، درد و ناتوانی در حرکت را کاهش دهید. با این حال، برای بیان قطعی هر چیزی به تحقیقات بیشتری نیاز داریم زیرا شواهد کمی داریم.

بنابراین، ممکن است بهترین کار مصرف مکمل های غذایی یا داروهایی باشد که در درمان بیماری های مفصلی موثر بوده اند.

پرسش و پاسخ

آیا گلوکزامین حاوی کلاژن نوع ۲ است؟

گلوکزامین و کلاژن نوع ۲ یکسان نیستند. هر دو به صورت جداگانه موجود هستند. با این حال، برخی منابع مصرف گلوکزامین و کلاژن نوع ۲ را با هم برای نتایج بهتر در شرایط مفصل پیشنهاد می کنند.

آیا کلاژن UC II کار می کند؟

تحقیقات اولیه نشان می دهد که کلاژن UC II باعث کاهش درد و سفتی مفاصل می شود. همچنین می تواند عملکرد فیزیکی و حرکت را بهبود بخشد. با این حال، سازمان غذا و دارو آن را برای بیماری های مفصلی توصیه نمی کند. ما به شواهد بیشتری برای استفاده از کلاژن UC II برای مشکلات مفصلی با اطمینان نیاز داریم.

چه چیزی حاوی کلاژن نوع ۲ است؟

کلاژن را از منابع خارجی پیدا نخواهید کرد. حیوانات کلاژن را از پروتئین می سازند. با این حال، می توانید مکمل های کلاژن ساخته شده از قطعات مرغ یا گاو را خریداری کنید.

چه مدت طول می کشد تا کلاژن UC II کار کند؟

برخی از مطالعات نشان می دهد که کلاژن UC II نتایج را در عرض ۳۰ روز ارائه می دهد. مطالعات دیگر از همین مورد برای دو یا سه ماه استفاده کرده اند. شما باید بتوانید در عرض یک ماه متوجه برخی تفاوت ها شوید.

مزایای کلاژن UC II چیست؟

کلاژن UC II ممکن است درد یا سفتی مفاصل را بهبود بخشد. این یک عنصر ثبت شده با کمی تحقیق است. می توانید مکمل های کلاژن حاوی کلاژن UC II خریداری کنید.