گرایش‌های رسانه‌های اجتماعی ممکن است بیایند و بروند، اما وقتی صحبت از سلامت پوست واقعی و ماندگار می‌شود، خوردن دانه کتان فوایدی را ارائه می‌دهد که هیچ کاربرد موضعی نمی‌تواند با آنها مطابقت داشته باشد. جدیدترین شوق در TikTok، “بوتاکس بذر کتان”، علاقه مندان به زیبایی را در حالی که ژل بذر کتان خانگی را روی صورت خود می‌مالند و آن را پاسخ طبیعت به بوتاکس می‌دانند، هیجان زده می‌کند. در حالی که این ویدیوها با ادعای سفت کردن و افزایش درخشش پوست توجه قابل توجهی را به خود جلب می کند، کارشناسان پزشکی پیشنهاد می کنند که اثرات سطحی و موقتی هستند. بوتاکس واقعی شامل یک نوروتوکسین است که عضلات را شل می کند تا خطوط ریز را صاف کند، که دانه کتان به سادگی نمی تواند آنها را تکرار کند.
من می گویم مزیت واقعی بذر کتان در کاربرد خارجی آن نیست، بلکه در مصرف آن است. دانه کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و می تواند به میزان قابل توجهی التهاب را در بدن کاهش دهد، که یکی از دلایل اساسی بسیاری از مشکلات پوستی مانند آکنه و اگزما است. در کتاب من، برنامه سم زدایی زیبایی زندهمن بر اهمیت یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سم زدایی و سلامت پوست پر جنب و جوش تاکید می کنم، جایی که دانه کتان واقعاً می درخشد. ادغام دانه‌های کتان در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود هیدراتاسیون و قابلیت ارتجاعی پوست از درون کمک کند، زیرا این دانه‌ها به دلیل توانایی آن در کاهش حساسیت پوست و افزایش حفظ رطوبت هستند. علاوه بر این، فیبر موجود در دانه کتان از سلامت روده حمایت می کند، که برای جذب موثر مواد مغذی و سلامت کلی پوست بسیار مهم است. با در نظر گرفتن دانه کتان در رژیم غذایی روزانه خود، نه تنها از یک رویکرد جامع به زیبایی استفاده می کنید، بلکه از پتانسیل کامل آنها برای تقویت پوست خود در برابر استرس های روزانه و پیری استفاده می کنید.
همچنین… خوشمزه ترین (و سالم ترین) دستور العمل هایی که این دانه های معجزه آسا را در کتاب من گنجانده اند را کشف کنید. رژیم سم زدایی سریع!