اینفوگرافیک توصیه ویتامین B12 به روز شده


ویتامین B12 نه از گیاهان و نه از حیوانات ، بلکه از میکروبی که کره زمین را گسترش می دهند ، ساخته شده است. در دنیای ضدعفونی شده امروزه ، مقدار زیادی آب به طور کلی کلر می شود تا همه باکتری ها را از بین ببرد. بنابراین ، در حالی که دیگر B12 زیادی در آب نمی گیریم ، مقدار زیادی صفرا دریافت نمی کنیم ، یا کدام خوب است؟ منبع منظم و معتبر برای افرادی که رژیم گیاهی می خورند بسیار مهم است.

آخرین تحقیقات در مورد B12 چه می گوید؟ این اطلاعات کلی خلاصه نکات و توصیه های من است.

اینفوگرافیک ویتامین B12

برای اطلاعات بیشتر در مورد این مطالعات ، توصیه های دیجیتال B12 را دریافت کنید ، فیلم های رایگان را در صفحه کانال YouTube NutritionFacts.org یا در صفحه B12 بارگیری یا تماشا کنید.


در سلامتی

مایکل گرگر ، دکتر

PS: اگر هنوز آن را ندارید ، می توانید برای فیلم های رایگان ثبت نام کنید این و ارائه های من را به صورت زنده تماشا کنید.



دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *