سوال در مورد مکمل های ویتامین: تغذیه ای


من تعدادی مقاله می خوانم که می گویند B12 یک ویتامین رایج برای افرادی است که کمبود دارند.

اجازه دهید 120 درصد RDI B12 خود را در رژیم غذایی شما با خوردن تخم مرغ ، ماهی قزل آلا ، لبنیات و غیره بیان کند.

آیا مرد هنوز در حال شکست است؟ آیا هنوز به مکمل حاوی ویتامین نیاز دارید؟ آیا این میزان مصرف زیستی در دسترس است و هنوز نیاز به مکمل های ویتامین فردی دارد؟

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *