نوشیدنی های ورزشی 1-2٪ از مصرف روزانه الکترولیت (سدیم ، پتاسیم … و غیره). آیا انجام آسیب های ناشی از خستگی و ورزش کافی است؟



من تعدادی نوشیدنی الکترولیت را دیدم که با 2 درصد سدیم در روز و 1 درصد پتاسیم مخلوط شده بود. آیا این برای انجام یک تمرین دقیق کافی است؟ به نظر می رسد در صورت از دست دادن الکترولیت ها ، این مقدار بسیار بزرگتر از 1-2 درصد از مصرف روزانه شما است.

ارسال شده توسط /u /I_Call_Everyone_Ken
[comments]

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *