چگونه می توان موهای خود را سریعتر رشد کرد ، واقعاً نمی توانم منتظر بمانم


اتفاق می افتد – موهای شما واقعاً به بدترین کابوس تبدیل می شود. پس از سالها صبر و حوصله ، برای رسیدن به موهای مورد نظر خود ، شما را به شدت پیچید. زیاد پیچ و مهره ها کوتاهتر از چیزی است که شما در نصب خود مشاهده کردید. یا شاید رویدادی در پیش دارید و هنوز آنقدر طول نکشید که بتوانید به آن ظاهر شایسته Pinterest برسید. شما باید بدانید که چگونه موهای خود را سریعتر رشد دهید ، و اکنون به آن احتیاج دارید

اما قبل از اینکه دچار یک وحشت پر از وحشت شوید ، این یک خبر خوب است: مراحل ساده ای برای سریعتر رشد موهای شما وجود دارد. نکته ، نکته: می توانید چند محصول رشد مو را در یخچال پیدا کنید.

به گفته سه متخصص ، بهترین روش برای رشد سریع موها را بخوانید. خداحافظ Rapunzel-thread.

درک چرخه طبیعی رشد مو

قبل از تنظیم دفترچه راهنمای خود برای رشد سریع مو ، مهم است که نحوه عملکرد چرخه رشد مو را درک کنید. برای شروع ، به گفته پنی جیمز ، متخصص تراشه گواهی IAT ، موها فقط 1/2 اینچ در ماه رشد می کنند. “موهای ما در یک چرخه ثابت است ، از مرحله رشد شروع می شود. [known as the] مرحله آناژن ؛ [and] در این مرحله حدود 85 درصد از کل موهای ما در موهای ما قرار دارد. ” سپس جیمز می گوید که حدود 1 درصد از کل ریزش مو روی صحنه است یا روی صحنه آرام است. 14 درصد باقی مانده از موها در مرحله تلوژن نهایی (AKA ، در حال ریزش) است.

هنگامی که موهای جدید رشد می کنند ، از درم یا وسط سه لایه اصلی پوست شروع می شود. جیمز خاطرنشان می کند که در اینجا فولیکول های مو شروع می شود و در نهایت مو روی فولیکول های مو ظاهر می شود. اما فولیکول خود آناتومی دارد. پایه فولیکول های مو را پیاز می نامند و تورم در بالای آن نشسته است. هر دو قسمت کلیدی مشخص شده اند.

سلولها و سلولهای بنیادی وجود دارند که سلولهای مودار را در ناحیه پیاز تشکیل می دهند. سلول های بنیادی تومور فولیکول مو هستند. جیمز اضافه می کند که پیاز حدود 0.35 میلی متر مو در روز تولید می کند. “مهمترین چیز پاپیلا پوستی ما است ، که خوشه ای از سلول ها است که با رگ های خونی ارتباط برقرار می کند و تحت هیچ گونه عدم تعادل در بدن قرار نمی گیرد.”

چه کسی می داند که یک بال مو می تواند آناتومی آنچنان پیچیده ای داشته باشد که سرانجام بتواند به ظاهر بالا کمک کند؟ بنابراین مانند اجرای آن چرخه ، چه کار می کنید؟ خیلی ، در واقع. در اینجا باید از کجا شروع کرد.

این خوراکی ها را که باعث می شوند موهای شما سریعتر اجرا شود ذخیره کنید

این شبیه چگونگی چسبیدن به آن خوب و خوب است که می توانید برای به دست آوردن رنگ مایع معجزه کنید (نگاه کنید به: بلوبری ، ماهی برگ سبز ، ماهی چرب) همان چیزی است که موها را رشد می کند. همانطور که قبلاً توضیح داده شد ، مواد مغذی نقش مهمی در رشد مو دارند. Gaby Vaca-Flores ، RDN ، CLE ، غذاهای مشابه را برای آموزش تخصصی در HUM توصیه می کند:

  • دانه های آفتابگردان
  • تخم مرغ
  • گوشت قرمز
  • سبزیجات
  • جوجه
  • ماهی چاق
  • اسفناج

خواربارفروشی جیمز همچنین توفو سفید ، قارچ ، صدف ، آجیل ، دانه ها ، کلم بروکلی ، موز ، آووکادو را پیشنهاد کرد. “هر کس” [of the] غذاهای شگفت انگیز بالای اسیدهای آمینه و پروتئین ؛ [which is] همه اینها برای حفظ مو و پوست مهم است. ”

مارتین لنگسام ، IAT ، WTS می گوید مطمئن شوید که غذاهای متنوعی نیز دارید. با حذف ترکیبی از گروه های غذایی و رنگ های مختلف سبزیجات و میوه ها ، تعادل کامل مواد مغذی و مواد معدنی خود را خواهید داشت. و از سوی دیگر ، می افزاید: “فرایندهای متابولیک بسیار بهتر و کارآمدتر عمل می کنند و رشد موهای قوی تری خواهید داشت.”

یک مکمل (یا دو) برای رشد سریع موها بکشید

مکمل رشد مو

مکمل ها به ویژه بازیگران اصلی رشد سریع ریزش مو هستند. “برای اینکه بتوانید موهای خود را به درستی تغذیه کنید ، باید خود را تغذیه کنید.” با این کار ، جیمز می گوید این کار به موهای شما کمک می کند تا بدون وقفه در قسمت مستقیم چرخه مو بمانند. موهای ما یک اندام است ، در واقع این کوچکترین اندام بدن ماست که می توانیم به راحتی آن را نادیده بگیریم تا بدنمان را درست تغذیه کنیم. ”

جیمز می گوید بهترین ویتامین ها برای رشد مو شامل ویتامین C ، D ، روی ، کلسیم و ویتامین های گروه B مانند B12 ، اسید فولیک (B9) و بیوتین (B7) است. وی توضیح می دهد: این ویتامین ها برای اعصاب ، انرژی و سلامت موهای ما بسیار مفید هستند.

موهای شیرین HUM HAIR حاوی بیوتین ، اسید فولیک و روی ، B12 ، fo-ti و paba است ، ترکیبی که برای حفظ رشد مو ، حفظ فولیکول مو و تقویت موهای قوی ایجاد شده است. (در مورد ترکیب مخلوط محکم در اینجا بیشتر بدانید.) انواع توت های صمغ گیاهی دارای بافت قوی و سالم هستند.

دکتر. دکتر استیون شاپیرو ، به مشتریان خود می گوید که با یک مولتی ویتامین خوب شروع کنند تا برخی از کمبودهای احتمالی تغذیه را پوشش دهند. پایگاه کنترل با مواد مغذی ضروری برای زنانی که پیش از یائسگی را حفظ کرده و هر شکاف تغذیه ای را پر می کنند ، طراحی شده است.

جیمز ، با مشورت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ، از شما می خواهد مراقب باشید که قبل از مصرف هر یک از مکمل های ذکر شده در بالا ، مراقب باشید که هیچ دارویی مصرف نکنید.

برای تسریع در روند ، از موضوعات موضعی استفاده کنید

از نظر موضعی ، برخی از فرمول ها در بازار وجود دارد که سخت تلاش می کنند تا سرعت رشد مو را افزایش دهند. لنگسام توضیح می دهد: “معمولاً آنها تم مغذی در خود دارند.” او توضیح می دهد: “آنها از طریق پوست به داخل کیسه صفرا نفوذ می کنند ، همانطور که پوست شما زیاد ساخته نشده است.” “موضوعات گاهی اوقات دارای مسدود کننده های PHT هستند ، و این مخصوصاً برای مردانی که ریزش موی زنانه یا مردانه دارند خوب است.”

اضافه کردن آن شاپیرو می گوید محصولاتی هستند که از ویتامین های موضعی برای رشد مو استفاده می کنند. “و هنگامی که یک ویتامین موضعی دریافت می کنید ، باید وارد فولیکول مو شود که لایه ای از پوست چرب است.” وقتی از مواد مغذی موضعی استفاده می کنید ، دکتر شاپیرو هشدار می دهد که هیچ تضمینی برای تحریک سلول مو در ماتریس مو وجود نخواهد داشت. اما ، موضوعات خاصی وجود دارد که ارزش عکس گرفتن دارد. با مشتریان خود ، دکتر سرم ماینوکسیدیل 2٪ زنانه شاپیرو از نام تجاری خاص خود استفاده می کند ، برندی که با توجه به موقعیت آن برای نزدیک به 60 درصد زنان بسیار اثبات شده و م effectiveثر است. این فرمول فولیکول های مو را قادر می سازد تا دوباره رشد مو را احیا کنند.

شما در مورد ماینوکسیدیلی ، روگین و دکتر مشابه شنیده اید. شاپیرو می گوید گردش خون در فولیکول های مو را افزایش می دهد. برای بهترین نتیجه ، او توصیه می کند که دو بار در روز استفاده کنید و می گوید هنگام رفتن به این مسیر بسیار مراقب خواهید بود.

شامپوی مناسب با نوع موی خود را انتخاب کنید

شستن موی یک مرد

متاسفانه به گفته جیمز ، هیچ شامپوی جادویی در بازار وجود ندارد که موهای شما را سریعتر افزایش دهد. با این حال ، او می گوید نکته اصلی این است که شامپوی مناسب برای نوع موهای خود را بیابید ، که می تواند توسط متخصص تریکولوژی کمک شود. و علاوه بر این ، بهتر می گوید که یال شما هر روز یا هر روز بهترین ظاهر خود را دارد ، یا اگر موهای فر دارید ، هفته ای یک بار شامپو بزنید. جیمز می افزاید: “از برندی استفاده کنید که برای نوع موهای شما شناخته شده است.”

به علاوه ، لنگسام پیشنهاد می کند هنگام خرید موهای خود ، چشم های خود را برای چند ماده نگه دارید. وی گفت: “برخی از داروهای خوب به طور خاص برای کاهش مو ، دوستانه ، رزماری ، اسطوخودوس ، روغن کشمش ، روغن جوجوبا است.”

نتیجه نهایی این است

در حالی که هیچ محصول ضروری در بازار وجود ندارد که سرعت برق موهای شما را فوراً افزایش دهد ، برخی اقدامات را می توانید برای تشویق جوانه زدن موها انجام دهید. با انجام این مراحل آسان هر روز ، شانس بلندتر شدن موها را در کوتاه ترین زمان کاهش می دهید.

در همین حال ، جیمز چند پیشنهاد در خانه دارد تا روزی موهای شما را درخشان کند. در حالی که مبادا یال شما رشد کند ، سیب نیلوفر آبی به سرکه اشاره می کند. او توضیح می دهد که سیب در حدود pH 2-3 اسیدی است. “وقتی روی موها هنگام شامپو زدن استفاده می شود ، خاصیت اسیدی کوتیکول را می بندد و به موهای شما درخشندگی عالی می بخشد.” علاوه بر این ، می توانید جوش شیرین را نیز امتحان کنید ، که به گفته او درخشندگی یکسانی دارد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *