تغذیه درمانی کل نگر – چگونه اصل ۸ تغذیه شهودی را در خود بگنجانیم: به بدن خود احترام بگذارید

هشتمین اصل غذا خوردن شهودی این است: به بدن خود احترام بگذارید. اگر سری‌های یکپارچه‌سازی غذای شهودی و ذهن‌آمیز را در وبلاگ من دنبال کرده‌اید، ممکن است متوجه شده باشید که چگونه اصل ۷ و اکنون اصل ۸ به طور مستقیم با غذا مرتبط نیست. (اصل ۹ نیست – با ما همراه باشید!) این اصول … ادامه

معایب سلامتی خودارضایی

اگرچه بسیاری از سایت ها و مقالات ادعا می کنند که خودارضایی یک رفتار سالم است، اما خودارضایی بیش از حد را محکوم می کنند. افرادی که خودارضایی می کنند، به دلیل اعتیادآور بودن، برده این رفتار می شوند و به انجام بیش از حد آن علاقه دارند. تقریباً شبیه اعتیاد به مواد مخدر است. … ادامه

۰۶۵ آیا این اشتباه رایج در تغذیه را انجام می دهید؟

پادکست اپل به SPOTIFY گوش کنید آیا این اشتباه رایج در تغذیه را انجام می دهید؟ آیا در ازای خوردن سبزیجات به فرزندتان آب نبات رشوه می دهید؟ این قسمت از پادکست برای شماست! وقتی می‌خواهید یک غذای سالم تربیت کنید، دو شغل دارید. برنامه ریزی کنید و تا حد امکان وعده های غذایی مغذی … ادامه

احترام به خود جنسی – چه! در قرن بیست و یکم؟

زنان از این آزادی لذت می‌برند که با هر کسی و هر زمان که می‌خواهند، کار خود را از نظر جنسی انجام دهند. بدون تابو با سرزنش ها بدون گناه اما نه، بدون عواقب عاطفی وحشتناک. اجازه دهید توضیح دهم که چگونه کاهش ارزش و سرقت صورت می گیرد. پس از چند قرار ملاقات، تد … ادامه

آیا گلوتامین می تواند به ورزشکاران در ریکاوری عضلات کمک کند؟

افرادی که تحت ورزش های شدید قرار می گیرند به چیزی اضافی نیاز دارند تا به بازیابی عضلاتشان کمک کند. در غیر این صورت در پایان چندین روز با درد و درد عضلانی مواجه خواهیم شد. مطمئناً، این می‌تواند باعث شود برنامه‌هایی برای رفتن به ورزشگاه از بین برود! گلوتامین در حال افزایش محبوبیت است … ادامه

اهمیت روی در ارتباط با ارگاسم

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که به سلامت باروری و جنسی خود اهمیت می دهید؟ آیا نگران میزان تولید مایع منی در بدنتان هستید؟ بدن ما برای تضمین سلامت باروری و جنسی به مواد معدنی خاصی نیاز دارد. روی یکی از آن مواد معدنی حیاتی مورد نیاز است. مشخص شده است که بین … ادامه

سوپ اسکواش تابستانی – مشاور تغذیه جیل وست

عناصر: ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱ پیاز قرمز کوچک، مکعبی خرد شده ۲ حبه سیر، نازک ورقه شده ۲ پوند کدو سبز تازه، ربع و ورقه شده ۲ فنجان آب سبزیجات کم سدیم ½ قاشق چایخوری نمک تقسیم شده ½ قاشق چایخوری فلفل سیاه تقسیم شده مقداری نان برشته شده یا فندق آماده سازی: … ادامه

بازگشت به مدرسه خصوصی: ایده های ناهار سالم

بازگشت به مدرسه خصوصی: ایده های ناهار سالم این وب سایت از کوکی ها برای بهبود تجربه شما استفاده می کند. ما فرض می‌کنیم که با این مشکل موافق هستید، اما در صورت تمایل می‌توانید انصراف دهید سیاست حفظ حریم خصوصی و کوکی

چگونه میل جنسی مردان خود را به طور طبیعی افزایش دهیم؟

برای افزایش میل جنسی مردانه به طور طبیعی، باید مکمل های ذکر شده در اینجا را امتحان کنید – نه تنها میل جنسی مردانه را افزایش می دهند بلکه باعث می شوند احساس شادی و سلامت بیشتری داشته باشید. بنابراین در اینجا بهترین مکمل ها برای افزایش میل جنسی مردان وجود دارد: · L آرژانتین … ادامه

سوپ هویج با ادویه و عدس – متخصص تغذیه ۴ u

این سوپ عدس و هویج چاشنی شده برای روزهای سردتر، مغذی و پر طعم است. برای اینکه سوپ هویج و عدس سنتی خود را تغییر دهیم، مقدار زیادی چاشنی گرم نیز اضافه می کنیم. یک دسته سخاوتمندانه از این سوپ پر شده را بپزید و باقیمانده آن را برای یک ناهار یا شام سریع یک … ادامه