drshadibizhani

پرورش نگرش سپاسگزاری یک شعار محبوب در زمینه خودیاری است که به نظر من از طرق مختلف مفید است و سعی می کنم در زندگی روزمره خود تمرین کنم. وقتی با چالش‌های یک بیماری مزمن سلامتی مواجه می‌شوید، ممکن است در ظاهر کمی پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر کمی عمیق‌تر نگاه کنید، … ادامه

اکنون با دو انسان کوچک در ترکیب، باید برنامه غذایی خود را در حال حاضر تنظیم کنم. در اواخر بارداری من خسته بودم و الهام‌بخش نبودم، بنابراین برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی به این شکل بود: شام یکشنبه = آشپز دوشنبه = خوردن غذای یکشنبه سه شنبه = آشپز چهارشنبه = خوردن غذای سه شنبه پنجشنبه = … ادامه

رژیم غذایی که عقل مرسوم را به چالش می کشد. ماموریت چربی فلاش من ساده و ساده است: کمک به 81 میلیون بزرگسال آمریکایی که اضافه وزن دارند، 108 میلیون چاق و 23 میلیون نفر که به شدت چاق هستند برای کاهش وزن و حفظ آن (منبع: CDC.gov). هسته اصلی این برنامه تعهد من به … ادامه

غذاهای خانگی بهترین میان وعده، صبحانه یا دسر را درست می کنند. مطمئناً، می‌توانید به فروشگاه بدوید و یک بسته کلوچه تهیه کنید… اما چرا وقتی می‌توانید چیزی را در خانه درست کنید که طعم بهتری دارد: و برای شما بهتر است! هنگامی که میل شدید، به این لیست از 15 دستور پخت سالم تر … ادامه

همه ما می دانیم که مدیریت استرس روزانه مهم است، اما در طول فصل تعطیلات که سطح استرس می تواند در بالاترین حد خود باشد و زمان آرام می تواند در پایین ترین حد خود باشد، حتی حیاتی تر و چالش برانگیزتر می شود. استرس بیش از حد نه تنها به اضطراب زیاد کمک می … ادامه

در مقاله پایانی 3 قسمتی 10 دستور Flush Flush، بیاموزید که چگونه Fat Flush می تواند به شما کمک کند روده خود را تمیز کنید، کیفیت صفرا را بهبود بخشد، از تیروئید خود حمایت کند و سطح منیزیم را برای کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه حفظ کند. 7. از تیروئید خود حمایت کنید. … ادامه

آیا تا به حال آرزو کرده اید که بتوانید سالادهای سالم من را به دستتان برسانید، آماده و آماده مصرف کنید؟ خوب حالا شما می توانید! من با Inspired Go همکاری کرده‌ام تا سالاد فرایچه پاور خود را بسازم و تحویل بدهم که مستقیماً به درب منزل شما ارسال شده است. در حال حاضر که … ادامه

زمانی را به یاد می‌آورم که بیش از 30 سال پیش به‌دلیل ناتوان‌کردن حملات اضطرابی فلج می‌شدم، و چگونه این باعث شد که احساس ناکافی، کمتر و عقب‌نشینی کنم. احساس می‌کردم همه چیزهایی را که زندگی ارائه می‌داد از دست داده‌ام. زندگی من فاقد رضایت بود و نمی توانستم به بهترین شکل ممکن زندگی کنم. … ادامه